จงทุกข์เมื่อมีทุกข์ จงสุขเมื่อมีสุข ...
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2549
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
10 กรกฏาคม 2549
 
All Blogs
 
53.1 กก. ว้าว!! ลงอีกแล้ว (วันที่ 7)





เมื่อวานตอนเย็นกินเยอะมากๆ กลับถึงบ้านรู้สึกผิดก็เลยปั่นอิลิปฯ ไป 400 cal. ตื่นมายังไม่ได้ ชั่งได้เท่านี้ก็ดีใจมากมายเลย วันนี้ต้องไปอุทัยธานีคงไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยปั่นอิลิปฯ ไปอีก 350 cal. สบายใจจัง แฟนบอกว่าจะมารับ 8 โมงเช้า 10 โมงแล้วยังไม่ได้ไปเลย
เช้า น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล ใส่เม็ดแมงลัก ซาลาเปาไส้ถั่วแดงครึ่งลูก สับปะรด แก้วมังกร นิดหน่อย
กลางวัน ไม่รู้ว่าจะเรียกกลางวันหรือระหว่างวันดี ไส้กรอกที่ปั๊มเจท 2 ไม้ใหญ่ (กินกัน 2 คน) เป๊ปซี่ครึ่งขวด
บ่าย ขนมลูกเต๋า 8 ลูก ไมโลปั่น 3/4 แก้ว
เย็น ข้าว 4 ช้อน ต้มยำปลาช่อน แกงเผ็ดลูกชิ้นปลากราย ฉู่ฉี่ปลาเนื้ออ่อน ปลาเค็มตัวเล็กๆ ทอด (อันนี้กินไปเยอะมากๆ แคลเซียมสูงเนอะ กินกัน 2 คน แม่เพื่อนทำให้กินเพราะรู้ว่าเราลดน้ำหนัก น่ารักจริงๆ) โมจิ 2 ชิ้น
กิจกรรม ปั่นอิลิป 350 cal.


Create Date : 10 กรกฎาคม 2549
Last Update : 10 กรกฎาคม 2549 8:46:43 น. 0 comments
Counter : 210 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

~FaNa~
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ลองดูสักตั้ง ถ้ายังไม่ผอมก็ให้มันรู้ไป


Friends' blogs
[Add ~FaNa~'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.