จงทุกข์เมื่อมีทุกข์ จงสุขเมื่อมีสุข ...
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2549
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
24 กรกฏาคม 2549
 
All Blogs
 
52.6 กก. กินเยอะได้แยะ (วันที่ 22)




เช้า ไม่ค่อยออกปวดท้องจัง ไปวิ่งกลับมาแล้วคงจะดีขึ้น

เช้า น้ำเสาวรส 1 ขวด ข้าวเหนียวดำหมูฝอย 1 ห่อ (15 บาท) เมี่ยงก๋วยเตี๋ยว 3 แท่ง ขนมมัน 1 ชิ้น ขนมฟักทอง 1 ชิ้น
กลางวัน แซนวิสโฮสวีตสลัดแฮม 1/2 ชิ้น ลูกเดือยเปียก 1/2 ถ้วย กระท้อน 1 ลูกใหญ่
บ่าย ข้าวแต๋น 2 ชิ้น ขนมฟักทอง 5 ชิ้น ขนมมัน 2 ชิ้น
เย็น น้ำเต้าหู้ใส่เครื่องไม่ใส่น้ำตาล
ระหว่างวัน ลิปตันชาเลมอน 1 ขวด (กินทั้งวัน)
กิจกรรม เช้าวิ่ง 4 รอบ เย็นปั่นอิลิปฯ 400 cal.

พยายามจะกินน้อย แต่เหมือนกินคาร์โบฯ เยอะมากๆ ปวดท้องจัง หวังว่าพรุ่งนี้คงดีขึ้น


Create Date : 24 กรกฎาคม 2549
Last Update : 24 กรกฎาคม 2549 13:22:19 น. 0 comments
Counter : 161 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

~FaNa~
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ลองดูสักตั้ง ถ้ายังไม่ผอมก็ให้มันรู้ไป


Friends' blogs
[Add ~FaNa~'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.