จงทุกข์เมื่อมีทุกข์ จงสุขเมื่อมีสุข ...
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2549
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
28 กรกฏาคม 2549
 
All Blogs
 
52.6 กก. ดีกว่าไม่ลง (วันที่ 27)





ตื่นเร็วเพราะเมื่อวานออกกำลังกายน้อย เลยรีบตื่นมาออก เปิด The letter ดูไปด้วย คิดถึงแอนจากอุ้มรัก ดูเพลินๆ เลยปั่นอิลิปฯ ได้เยอะ เช้านี้ลองใช้กาแฟดันลำไส้ดู ก็ ออกนะ น้ำหนักลดแล้ว

เช้ามืด กาแฟดำ 1 แก้ว (กินเข้าไปกดดัน)
เช้า ซีเรียลใส่น้ำเต้าหู้+เม็ดแมงลัก 1 ชาม
สาย แก้วมังกร 1 ลูก
กลางวัน ข้าวผัดข้าวกล้องใส่ไส้กรอก 1 กล่อง สับปะรด 1 ชิ้น
บ่าย โยเกิร์ต 1 กระปุก
เย็น ไปเลี้ยงส่งน้องที่แผนก สงสัยจะกินเยอะแน่ๆ ที่กินไปก็มี
- ส้มตำปลาดุกฟู
- ข้าวผัดปู
- ปลาช่อนแป๊ะซะ
- หอยลายอบเนย
- สลัดทาโก้
- ห่อหมกทะเล
- ไก่อบวุ้นเส้น
- Spy 2 ขวด กินเม็ดมะม่วงฯ เล่นด้วยเยอะเหมือนกัน
กิจกรรม เช้าปั่นอิลิปฯ 600 cal.

พรุ่งนี้จะไปเที่ยวกาญจนบุรี คงไม่ได้ไปวิ่งสวนหลวง ร.9 แต่เดินขึ้นน้ำตกเอราวัณก็คงหลายกิโลอยู่ ได้ออกกำลังแน่ๆ


Create Date : 28 กรกฎาคม 2549
Last Update : 31 กรกฎาคม 2549 7:46:45 น. 7 comments
Counter : 252 Pageviews.

 
พี่ไปเที่ยว กลับมาน้ำหนักก็ไม่ขึ้นจ้า ถึงเราจะกินเยอะก็ตาม เพราะร่างกายเราออกกำลังกายc]h;มีเตาเผาในตัวจ้า ขอให้เที่ยวให้สนุกนะจ๊ะ


โดย: tookjah (tookjah ) วันที่: 28 กรกฎาคม 2549 เวลา:10:18:41 น.  

 
หนูเป็นคนชอบกินอะไรๆ บนรถมากๆ ถ้านั่งรถนานๆ ก็กินเยอะ ว่าจะไม่ขนเสบียงไปเยอะแล้วล่ะ แต่ที่รู้ๆ เมื่อคืนก็หมักหมูกระเทียมไว้แล้ว อิอิ


โดย: ~FaNa~ วันที่: 28 กรกฎาคม 2549 เวลา:10:27:15 น.  

 
ห็นพี่กินแก้วมังกรแล้วอยากกินบ้าง เที่ยวให้สนุกนะค่ะ สู้ๆ


โดย: VaLovE วันที่: 28 กรกฎาคม 2549 เวลา:10:34:11 น.  

 
ตอนที่น้องวาส่ง comment มา พี่กำลังกินอยู่แล้ว ตกใจเลยว่าน้องวาเห็นได้ยังไง

แก้วมังกรกินแล้วช่วยให้ระบบขับถ่ายดีจ๊ะ


โดย: ~FaNa~ วันที่: 28 กรกฎาคม 2549 เวลา:10:42:02 น.  

 
สวัสดีจ้า
วันนี้เด็กชฃายอินทัชกวนมากๆคงหมดหนทางอัพบล็อกลดนน.ของตัวเอง
พี่ขวัญมารายงานว่า จากที่ลดเหลือ51.8เนื่องจากไม่สบาย
เช้านี้ขึ้นชั่งแล้วอยากกรี๊ด.......................
นน.พุ่งพรวดเป็น52.3โล
เฮอ........แต่ก็คิดไว้แล้วว่าต้องเป็นแบบนี้
เพราะตอนไม่สบายพี่กินอะไรไม่ได้เลย
พอเริ่มฟื้นสามีก็เริ่มหาอาหารมาเซ่นเหมือนกลัวเมียจะผอม...


แฮปปี้ไปเที่ยวกังวลเริ่มกินตอนนั่งรถเหรอ?
ก็เห็นจะจริงเนอะเพราะไม่รู้จะทำอะไรนั่งอย่างเดียว
ก็หาผลไม้ไปกินในรถแล้วกัน ดีกว่ากินขนมเนอะ
ส่วนพี่พรุ่งนี้คุณสามีอยู่บ้าน
คงมีอะไรให้ทานอีกเยอะเลย
ขืนไม่กินเป็นเพื่อนจะงอนเอาได้

วันจันทร์กลับมาขอให้หนูแฮปปี้จะไม่มีนน.เพิ่มขึ้นน้าจ๊ะ
ไปเที่ยวให้สนุกนะคะ



โดย: miz u so much วันที่: 28 กรกฎาคม 2549 เวลา:13:05:49 น.  

 
แฮปปี้ น้ำหนักลดเยอะกว่าพี่อีกอะ ช่วงพี่ลดเดือนแรกอะ ลดไปแค่ 2 กก. เอง ตอนนี้น้ำหนักมันก็วนเวียนแบบนี้แหละ แต่ก่อนหน้าโทรม เพราะลดอาหาร ไม่ออกกำลังกาย แต่ตอนนี้กินอาหารได้ไม่ต้องลดอยากกินก็กิน แต่เลือกกินนิดหน่อย แถมหน้าตาไม่โทรมด้วย ยังสู้ๆๆ นะค่ะ


โดย: tookjah (tookjah ) วันที่: 28 กรกฎาคม 2549 เวลา:14:32:08 น.  

 
เที่ยวให้สนุกนะคะ


โดย: chubbycherry วันที่: 28 กรกฎาคม 2549 เวลา:22:25:13 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

~FaNa~
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ลองดูสักตั้ง ถ้ายังไม่ผอมก็ให้มันรู้ไป


Friends' blogs
[Add ~FaNa~'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.