Bloggang.com : ~FaNa~ : 52.5 กก. ขจัดไขมันสำเร็จแว้ว (วันที่ 30)

52.5 กก. ขจัดไขมันสำเร็จแว้ว (วันที่ 30)

ตอนเช้ายังไม่ได้

น้ำหนักลดลงมาแล้ว ขจัดส่วนเกินสำเร็จ แปลการออกกำลังกายไม่สูญเปล่า มีผลลัพธ์กลับมาเป็นที่น่าพอใจ

เช้า ไวตามิลล์ใส่เม็ดแมงลัก+ลูกเดือย กล้วยหอม 1 ลูกใหญ่
ก่อนเที่ยง มะขามคลุกบ๊วย 3 เม็ด
กลางวัน ไปเลี้ยงส่งพี่ที่แผนก (มีแต่คนลาออกเนอะ) ร้านบ้านพี่เล็ก อาหารก็มี
- ขาหมูทอด
- ผัดผักรวมมิตร
- ยำสามกรอบ
- แกงส้มชะอมทอดใส่กุ้ง
- ต้มยำกุ้งมะพร้าวอ่อน
- หมูสับปลาเค็ม
- ข้าว 2 โถเล็กๆ
- น้ำแข็ง+น้ำโพลาลิส 4 ขวด
กิน 8 คน ทั้งหมดนี่เป็นเงิน 1,030.-บาท (แพงมากๆ อาหารจานนิดเดียว คงไม่ได้กินเงินเราอีกแล้วล่ะ)

กลับมากินผลไม้ที่ Office มี ฝรั่ง แก้วมังกร
บ่าย กล้วยอบเนย 1 กำมือใหญ่ๆ มะขามคลุกบ๊วย 7 เม็ด
เย็น เนเจอร์อัพใส่เม็ดแมงลัก+ลูกเดือย ฝรั่ง 1 ลูก สัมโอนิดหน่อย
กิจกรรม เย็นปั่นอิลิปฯ 300 cal.

Create Date : 31 กรกฎาคม 2549

Last Update : 1 สิงหาคม 2549 8:31:10 น.

5 comments

Counter : 554 Pageviews.