52.6 กก. ลด ลด ลด ลด ลงมาหน่อย (วันที่ 19) เมื่อวานทำอาหารกลางวันมากินเอง รู้สึกดีเพราะได้ควบคุมปริมาณแคลอรี่ สะอาด แล้วก็อร่อยด้วย (ชมตัวเอง) ตอนเช้าชั่งน้ำหนักลดลงมาแล้ว แต่ยังไม่ได้ ทั้งที่กินผลไม้กับน้ำเยอะนะ แต่รู้สึกว่าระบบขับถ่ายไม่ค่อยจะดี เป็นผลทำให้น้ำหนักไม่ค่อยจะลดหรือเปล่านะ วันนี้ที่ Office ให้ใส่เสื้อสีเหลืองเพื่อร่วมถวายพระพรให้ในหลวงทรงหายจากอาการพระประชวรโดยเร็ว เช้า ข้าวครึ่งจานราดผัดหน่อไม้ใส่ไก่+ทอดมันชิ้นเล็กๆ 4 ชิ้น สาย ขนมขาไก่ 1 กำมือ กล้วยฉาบ 1 กำมือ กลางวัน ผัดวุ้นเส้น (เหมือนเมื่อวาน) เต้าหู้พะโล้ 3 ชิ้น Fisho นิดหน่อย สับปะรด 1 ชิ้น แตงโม 1 ชิ้น ถั่วต้ม 3 เม็ด (กินไปทำไมเนี่ย) บ่าย เยลลี่มะขาม 3 เม็ด Fisho แย่งเค้ากินนิดหน่อย เย็น เนเจอร์อัพงาดำใส่เม็ดแมงลัก ฝรั่ง 1 ลูก กิจกรรม เช้าปั่นอิลิปฯ 500 cal.   Create Date : 20 กรกฎาคม 2549 6 comments Last Update : 20 กรกฎาคม 2549 16:46:38 น. Counter : 508 Pageviews. Share Tweet

โห ถ้ายังไงจะเก็บตังค์ซื้อเจ้าอิลิป ฯ ให้ได้อะ แหมมันดีจริงๆๆ ว่าแต่ว่าได้เส้นแก้วมายังจ๊ะ ตัวเองชื่อเล่นว่าอะไร พี่จะได้เรียกถูก " ชื่อนา " อะป่าว   โดย: tookjah IP: 202.183.242.26 20 กรกฎาคม 2549 9:18:10 น.

ไม่ได้ชื่อนาค่ะ ชื่อแฮปปี้ ตอนแรกก็อยากตั้งชื่อนี้แหละ แต่ตั้งไม่ได้อ่ะ เลยตั้งว่า fan A คือแฟนหนูชื่อ A ค่ะ (เขิน)   โดย: ~FaNa~ 20 กรกฎาคม 2549 9:57:04 น.

แหมหลงคิดว่าอ่านว่า "ฟานา"อยู่ตั้งนาน พี่ชื่อพี่ขวัญนั้นถูกแล้วจ๊ะ555 อยากบอกว่าตอนพี่เด็กๆพี่เคยหนัก67สูง155เอง ตอนนั้นเรียนม.3 พี่ลดนน.แบบค่อยๆลดอยู่1ปีจนหนัก47โลได้ตอนม.4 เก่งเนอะ(ชมตัวเองก็ได้ด้วย) แต่ว่าเดี๋ยวนี้ไม่เหมือนกัน ก่อนท้อง47 ก่อนคลอด67(เลขอาถรรพ์มากๆ) ตอนนี้53 ยังเหลืออีก6โลแนะ แต่ว่าลดยากมากๆจ๊ะ แถมตัวยังย้วยๆอีกเพราะไม่ค่อยออกกำลังกาย คงเพราะอายุมากขึ้นด้วยล่ะนะ และไม่ได้ตั้งใจจริงเสียที พี่เลยมาชวนหนูแข่งกันลดไง อย่าท้อเลย เราต้องทำได้ สู้ สู้   โดย: miz u so much 20 กรกฎาคม 2549 14:09:49 น.

โอ้โห้!! หนัก 67 กก. สูง 155 ซม. พี่ขวัญเก่งมากๆ เลยลดลงมาเหลือ 47 เก่งมากๆ หนูเคยหนักสุดประมาณ 59 กก. กับความสูง 157 ซม. หนูก็ว่าหนักแล้วนะ เบาที่สุดก็ 44 กก. แต่กินยาลดความอ้วนนะค่ะ นอนก็นอนไม่หลับ เหมือนเป็นโรคจิต พอนานๆ น้ำหนักก็ไม่ลด ไม่ดีเลย ก็เลยเลิกกินแล้วหันมาออกกำลังกายก็ลดได้ประมาณ 46-47 กก. หนูว่าเลขนี้หุ่นหนูกำลังดีเลย ไม่อยากผอมไปกว่านี้ เพราะหนูตัวแบนยังไงก็ดูไม่ผอมหรอก พอมีแฟนน้ำหนักก็ขึ้นเอาๆ ปีนึงลดน้ำหนักไม่รู้กี่ครั้ง ขึ้นมาล่าสุดที่ 55 กก. ครั้งนี้ก็เริ่มลดอย่างจริงจัง ส่วนแฟนหนูจาก 59 กก. ขึ้นมาเป็น 73 กก. หนูขุนเอง เพราะชอบให้เค้าเป็นหนูทดลองยา หนูชอบทำอาหาร-ขนมให้เค้ากิน เค้าก็ดีแสนดีอร่อยไม่อร่อยก็กินซะหมด ตอนนี้เค้าก็ลดไม่ลงเหมือนกัน อิอิ   โดย: ~FaNa~ 20 กรกฎาคม 2549 14:50:02 น.

แฮปปี้ทำขนมส่งด้วยหรือ มีสูตรเด็ดๆๆบอกมั่งเด้อ ( ขอดื้อๆๆ )   โดย: tookjah 20 กรกฎาคม 2549 20:13:04 น.

มีเวบสุขภาพมาฝากเด้อ //www.ladytip.com/main/content/view/2027/   โดย: เมย์ IP: 58.9.55.107 21 กรกฎาคม 2549 16:36:27 น.