53.2 กก. ข้าวต้มหนักขนาดนี้เลยเหรอ (วันที่ 26) เมื่อวานเย็นไปเซ็นทรัลแล้วกินข้าวต้มกับแฟน ไม่ได้ออกกำลังกาย ตอนเช้ายังไม่ได้ น้ำหนักขึ้นมา 0.6 กก. เชียวเหรอ แย่จัง แต่ก็ชินแล้วแหละ สงสัยว่าอาทิตย์นี้น้ำหนักคงไม่ลดไปกว่านี้แล้วอย่างที่พี่ขวัญว่า เราคงอยู่ในช่วงน้ำหนักไม่ลงแล้ว ต้องหาวิธีออกกำลังกายใหม่ๆ บ้าง ไม่เป็นไรเดือนหน้าเริ่มใหม่ เช้า ซีเรียลใส่เนเจอร์อัพ+เม็ดแมงลัก 1 ชาม กล้วยฉาบ 1 กำมือใหญ่ๆ สาย ไม่ได้กินประชุมเลิก 12.30 น. กลางวัน ผัดเส้นแก้ว 1 กล่อง แตงโม 1 ชิ้น บ่าย มะละกอ 1 ชิ้น สับปะรดเปรี้ยวมากๆ 5 ชิ้นเล็กๆ Pepsi Max 1 กป. เย็น ดีพลัสคอลลาเจนใส่เม็ดแมงลัก สับปะรดเยอะเหมือนกัน กิจกรรม เช้าปั่นอิลิปฯ 300 cal. เมื่อเช้าเริ่มเบื่อการปั่นอิลิปฯ มากๆ ขึ้นไปปั่นแล้วยังไม่ถึงนาทีเดินลงมาไม่อยากปั่นเลย แต่พอคิดถึงน้ำหนักและอาหารที่เรากินเมื่อคืนนี้ ก็เลยฮึดปั่นไปนิดหน่อย มันเบื่อมากๆ เลย   Create Date : 27 กรกฎาคม 2549 5 comments Last Update : 28 กรกฎาคม 2549 8:08:57 น. Counter : 445 Pageviews. Share Tweet

ตอนนี้ก็เริ่มออกกำลังกายค่ะ ไม่ชอบเลย ต้องใช้ความอดทนสูงมากๆ แต่ก็ยอมค่ะ เพราะตั้งแต่ลดมา สัดส่วนลดแต่นน.ไม่ลด เลยต้องออกกำลังกายช่วย สู้ต่อไปค่ะ   โดย: chubbycherry 27 กรกฎาคม 2549 7:47:29 น.

หาอาหารเสริมมาทานบ้างก็ดีนะคะ   โดย: hypnosis 27 กรกฎาคม 2549 8:57:18 น.

ขอแฮปปี้พึ่งเริ่มลด พี่ว่าลดได้แบบนี้ก็ ok นะ ของพีซิบางเดือนเจอน้ำหนักวนเวียน แรกๆๆพี่ลดได้แค่ 1.5 -2.0 กก. เองด้วยซ้ำ แต่พี่ก็เต้นแผ่นเหมือนเดิม สักพักน้ำหนักก็ลดลง ไม่ต้องเครียดเด้อ   โดย: tookjah (tookjah ) 27 กรกฎาคม 2549 9:12:53 น.

อย่าเครียดเลย เดี๋ยวก็ลดเชื่อเถอะ ร่างกายกำลังปรับตัว เราต้องสู้มันให้ได้จ๊ะ เอารูปน้องอินมาฝากด้วย   โดย: miz u so much 27 กรกฎาคม 2549 14:27:53 น.

พี่ขวัญ!! หนูเข้า Blog พี่ไม่ได้เลยอ่ะ ตั้งแต่เมื่อวานตอนเย็นแล้ว น้ำหนักหนูไม่ลดอย่างนี้ อาทิตย์นี้พี่ขวัญก็ชนะหนูอีกแน่นอนเลย พี่ขวัญหายหรือยังค่ะ?? น้องอินน่ารักมากๆ อยากได้มั้งอ่ะ   โดย: แฮปปี้ (~FaNa~ ) 27 กรกฎาคม 2549 15:35:58 น.