จงทุกข์เมื่อมีทุกข์ จงสุขเมื่อมีสุข ...
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2549
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
10 กรกฏาคม 2549
 
All Blogs
 
52.8 กก. น้ำหนักลดได้ไงนี่ (วันที่ 9)




เย้!! ดีใจมากมาย 2 เรื่อง เรื่องแรกอิตาลีได้แชมป์ (ไม่เสียแรงที่อุตสาห์เชียร์ พร้อมส่งไปรษณียบัตรทายผลบอลโลกไทยรัฐไป 55 ใบ) เรื่องที่สอง กินมากมายน้ำหนักลดทั้งๆ ที่ยังไม่ได้ วันนี้ตอนแรกว่าจะตื่นมาออกกำลังกายแต่ดูบอลเลยตื่นไม่ไหว ไว้ตอนเย็นละกันนะ วันนี้วันเกิดแฟนไม่รู้เค้าจะเลี้ยงวันนี้หรือพรุ่งนี้ แต่คิดว่าคงกินเยอะแน่ๆ
เช้า ข้าวครึ่งกลาง แกงหน่อไม้สับใส่กุ้ง 1 ตัว ทอดมันชิ้นเล็ก 5 ชิ้น ขนมขาไก่เล็กๆ 5 แท่ง คุ้กกี้สิงค์โปร์ 1 ชิ้น
กลางวัน เนเจอร์อัพใส่เม็ดแมงลัก แก้วมังกร 1 ลูก สับปะรด 1 ชิ้น มังคุด 3 ลูก
บ่าย ขาไก่ 1 กำมือ คุ้กกี้สิงค์โปร์ 4 ชิ้น โมจิ 1 ลูก
เย็น ถ้าไม่ได้ไปกินเลี้ยง ก็คงเป็นนม Low fat ครึ่งกล่องใส่เม็ดแมงลัก
กิจกรรม ว่าจะปั่นอิลิป 400 cal. (ต้องฟิตเพราะรู้สึกว่าน้ำหนักกำลังลงได้ดี แล้วเดือนหน้าต้องไปงานแต่งน้องแฟนด้วย ต้องดูดีหน่อย)


Create Date : 10 กรกฎาคม 2549
Last Update : 10 กรกฎาคม 2549 8:42:16 น. 2 comments
Counter : 252 Pageviews.

 
เห็นด้วยค่ะพอนน.ลดแล้วจะรู้สึกกำลังใจแรงกล้าขึ้นมาทันทีนะคะ

ปล.อยากกินโมจิค่ะ



โดย: chubbycherry วันที่: 10 กรกฎาคม 2549 เวลา:9:07:59 น.  

 
ขอบคุณคุณ chubbycherry มาเป็นกำลังใจให้เสมอเลย เอาใจช่วยคุณเหมือนกันนะค่ะ

โมจิมีเยอะเลยค่ะ ช่วยกันกินก็ดี จะได้แบ่งๆ กันอ้วน


โดย: ~FaNa~ IP: 202.93.60.62 วันที่: 10 กรกฎาคม 2549 เวลา:10:10:26 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

~FaNa~
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ลองดูสักตั้ง ถ้ายังไม่ผอมก็ให้มันรู้ไป


Friends' blogs
[Add ~FaNa~'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.