จงทุกข์เมื่อมีทุกข์ จงสุขเมื่อมีสุข ...
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2549
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
3 กรกฏาคม 2549
 
All Blogs
 
52.4 กก. วันนี้ถือเป็นวันแรกดีกว่าเนอะ




วันนี้ตื่นมาตอนเช้าเจ็บคอมากๆ ไม่รู้เป็นอะไร สงสัยจะเป็นอาการเริ่มแรกของการจะเป็นไข้หรือเปล่าก็ไม่รู้ ตอนแรกจะถือเอาวันที่ 1 ก.ค. เป็นวันแรก แต่ไม่ได้เข้าเนตเลย งั้นวันนี้ก็วันแรกดีกว่าเนอะ เสาร์-อาทิตย์ จะกินเยอะมากๆ ถึงแม้ตอนเช้าจะวิ่งประมาณ 40 นาทีแล้วก็ตาม วิ่งเยอะเลยหิวมากๆ จะสำเร็จมั้ยนี่
เช้า ข้าวครึ่งจานราดผัดฟักทองใส่ไข่ (ของโปรด) กับแกงหน่อไม้สับใส่ไก่ (น้ำแห้ง)
สาย ชาดำเย็น 1 แก้ว (ไม่ได้กินไม่มีน้ำแข็งอ่ะ)
กลางวัน คาดว่าจะเป็นเนเจอร์อัพใส่เม็ดแมงลัก (กลายเป็นนมข้าวโพด) แก้วมังกร 1 ลูกใหญ่ ข้าวเหนียวปิ้งไส้เผือก 1 ชิ้น ขนมขาไก่ 1 กำมือ
บ่าย ชาดำเย็น 1 แก้ว (คงไม่ได้กินเพราะไม่มีน้ำแข็ง)
กิจกรรม ปั่น อิลิปฯ 30 นาที
เย็น นม Low Fat 1 กล่อง ใส่โคดเม็ดแมงลักให้อิ่มๆ


Create Date : 03 กรกฎาคม 2549
Last Update : 10 กรกฎาคม 2549 8:54:09 น. 2 comments
Counter : 243 Pageviews.

 
เข้ามาเป็นกำลังใจให้ค่ะ พยายามเข้านะคะ



โดย: เชอรี่ (chubbycherry ) วันที่: 3 กรกฎาคม 2549 เวลา:8:12:14 น.  

 
ที่พี่ตุ๊กทำการทดสอบนะ ถ้าเราออกกำลังกายตอนเช้าก่อนทานอาหาร จะทำให้ร่างกายของเราเผาผลาญวันนั้นได้มากขึ้น และทำให้หิวบ่อยแต่ไม่ต้องตกใจ ถึงกินเยอะมันก็เผาผลาญหมดค่ะ


โดย: tookjah วันที่: 3 กรกฎาคม 2549 เวลา:14:22:54 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

~FaNa~
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ลองดูสักตั้ง ถ้ายังไม่ผอมก็ให้มันรู้ไป


Friends' blogs
[Add ~FaNa~'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.