53.1 กก. จะหมดกำลังใจแล้วนะ (วันที่ 18) ชั่งน้ำหนักยังไม่ได้ รู้สึกว่าน้ำหนักจะไม่ลงเลย ไม่รู้เป็นเพราะอะไร เริ่มท้อแล้ว วันนี้ขับรถมาทำงานเจออุบัติเหตุ เห็นคนนอนห่อผ้าขาวอยู่กลางถนน ขนลุกเลย ทำให้ธรรมดาเราซึ่งเป็นคนขับรถเร็ว ขับช้าและระวังมากขึ้น แต่จะเป็นยังงี้แค่แป๊ปเดียว แล้วก็ขับเร็วอีก แก้ไม่ได้สักที เช้า ข้าวครึ่งจานราดผักพริกหยวกหมูสับ+ผัดบวบใส่ไข่ สาย ขนมขาไก่ 1 กำมือ กล้วยฉาบ 1 กำมือ กลางวัน ผัดวุ้นเส้นใส่หมูสับ+ปูอัด+ไข่+กะหล่ำปลี+แครอล 1 กล่อง (ทำเอง) ฝรั่ง 1/2 ลูก แตงโม 1 ชิ้น บ่าย สับปะรด 1 ชิ้น ฝรั่ง 1/2 ลูก เย็น เนเจอร์อัพงาดำใส่เม็ดแมงลัก แก้วมังกร 1/2 ลูก กิจกรรม เช้าปั่นอิลิปฯ 340 cal. เย็นปั่นอิลิปฯ 350 cal.   Create Date : 19 กรกฎาคม 2549 4 comments Last Update : 20 กรกฎาคม 2549 7:27:09 น. Counter : 455 Pageviews. Share Tweet

นน.มันเริ่มอยู่ตัวมั้ง เพราะร่างกายมันคุ้นชินกับการลดนน.แล้ว ต้องใจเย็นๆจ๊ะ สู้ สู้ พี่น่ะภาคทฤษฎีเก่งแต่ปฏิบัติแย่จ๊ะ วันนี้พี่วิ่งตอนเช้า30นาที เช้าทานโจ๊กไก่ 1 ถ้วยเล็กๆ เที่ยงกะทานสลัดแขก เย็นยังไม่รู้ชะตาเลย ------------------- ขับรถเร็วต้องระวังนะจ๊ะ และขอบคุณที่ชมว่าเด็กซนๆน่ารัก หน้าตาน้องอินเหมือนพี่ตอนเด็กๆอย่างกะถอดบล็อกออกมาแต่ตอนนี้พี่หน้ายาวๆเลยดูไม่ค่อยเหมือนกันคะ   โดย: miz u so much 19 กรกฎาคม 2549 10:33:06 น.

ไม่ต้องเครียดๆๆ น้ำหนักมีขึ้นมีลง พี่นะเจอน้ำหนักวนเวียนที่ 53-52 กก. มา 1 เดือน เดือนนี้เจอ 51-52 กก อีก 1 เดือน ไม่ต้องเครียด ระวังนะยิ่งเครียดยิ่งกิน เชื่อเถอะเดี๊ยวก็ผอม   โดย: tookjah 19 กรกฎาคม 2549 10:36:00 น.

สู้ๆค่ะ อย่าพึ่งท้อนะค่ะ ลองเปลี่ยนจากขนมมาเป็นโยเกิร์ตดูไหมค่ะ   โดย: VaLovE 19 กรกฎาคม 2549 23:39:59 น.

มื้อเย็นของคุณ fana ทานน้อยและ หลีกเลี่ยงพวกแป้ง --> อยากทำได้บ้างจังเลยค่ะ คิดเหมือนคุณ miz u so much ว่าร่างกายอาจจะชินกับการลดนน. ก็เป็นได้ค่ะ   โดย: chubbycherry 20 กรกฎาคม 2549 0:03:53 น.