จงทุกข์เมื่อมีทุกข์ จงสุขเมื่อมีสุข ...
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2549
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
25 สิงหาคม 2549
 
All Blogs
 
53.0 กก. เลิกกินตามสูตรแล้ว (วันที่ 55)




ในที่สุดเมื่อวานตอนเย็นก็ตะบะแตกจนได้ เข้าอบรมตั้งแต่บ่ายโมงเลยไม่ได้เข้ามาอ่านที่ Blog ที่พี่ปอยฝ้ายมาให้กำลังใจไว้ ใจเราไม่แข็งพออุตส่าห์มีพี่ๆ เข้ามาให้กำลังใจตั้งหลายคน เริ่มตะบะแตกตั้งแต่เบรคตอนบ่าย 3 โมง จริงๆ แล้วขนมก็งั้นๆ แหละเราทำอร่อยกว่าตั้งเยอะ ขนมที่อร่อยกว่านี้เราก็เคยกินมาแล้ว ทำไมแพ้ใจตัวเองทุกที เฮ้อ พอกินตอนเบรคไปแล้ว ตอนเย็นก็ไม่ต้องพูดถึงไม่พลาด แต่ก็พยายามไม่กินข้าว+กับข้าวมันๆ แล้วนะ ตรงไปตักสลัดเลยแล้วก็จิกของเพื่อนกินนิดหน่อย ไม่กินขนมหวานด้วย คิดว่าตอนเย็นประมาณทุ่มนึงกินไปไม่เยอะเท่าไหร่ แต่ตอนทำถั่วเคลือบกาแฟให้น้องนี่สิทำเสร็จตอน 3 ทุ่ม ชิมไปเยอะมากๆ เลย ไม่น่าเลยเรา

เลยตั้งใจใหม่ว่าจะทยอยกินซุปผักที่เหลือให้หมด (4 ถุง แช่ช่องฟรีชไว้) วันนี้จะกินกับผลไม้ทั้งวันดีกว่าไม่ซีเรียสถึงแม้ว่าจะเหมือนเสียเวลาเปล่าไป 3 วันครึ่งก็ตาม ก็เหมือนกับเราได้ทดสอบตัวเองดู อย่างน้อยก็ได้รู้ว่าเรายังสามารถ เองได้อยู่

เช้า ซุปผัก 1 ชาม ฝรั่ง 1 ลูก (กินไปเรื่อยๆ)
กลางวัน ก่อนออกไปข้างนอกกินขนมปังหมูหยอง 1 ก้อน ออกไปกินส้มตำกัน 6 คน อาหารมีดังนี้.-
- ยำปูจืด
- ส้มตำไทยใส่ปู
- แกงอ๋อมหมู
- ไก่ย่าง 3 ไม้ใหญ่
- เส้นหมี่ลวก
อิ่มมากๆ แต่ยังไม่พอต่อด้วยสับปะรด 1 ชิ้น Coke light 1 กป. สบายใจ 555
บ่าย พี่ใจดีให้ชาเย็น 1 แก้ว
เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 กระปุก
กิจกรรม เช้าเต้นแอโรบิก 60 นาที เย็นเรียนภาษาอังกฤษ


Create Date : 25 สิงหาคม 2549
Last Update : 28 สิงหาคม 2549 7:28:24 น. 5 comments
Counter : 251 Pageviews.

 
ไม่เป็นไรนะ เริ่มต้นใหม่ได้เสมอ ชีวิตการลด น้ำหนัก 555 ก้ออย่างนี้แหละ แค่รู้ว่ากินเยอะแล้ววันต่อไป ก็เบรค ๆ ไม่ใช่กินเยอะแล้วก็ต้องกินเยอะไปตลอด ทำแบบ FaNa ก้อได้นะ แต่ก็ นน.มันจะขึ้น ๆ ลง ๆ

แต่ถ้าไม่ใช้สูตร นน.มันก็ลงนะ แต่จะลงช้า (ถึงช้าก็ชัวร์นะ)

ส่วนสูตร มันจะลงไว แต่ก็ต้องอดทนอ่ะ

555 เอาแบบที่เราทำแล้วสบายใจดีกว่าเน๊อะ อยากกินก็กิน ไม่อยากกินก็ไม่ต้องกิน เดี๋ยวมันก็ลด ๆ ไปเองแหละ จะได้ไม่เครียดด้วย เดี๋ยวนี้พี่ก็เลิกทำไปแล้วนะสูตรอ่ะ พี่ทำตอนที่ นน.มันซัก 64 ได้มั้ง ตอนนั้น


โดย: ปอยฝ้าย (ปอยฝ้าย ) วันที่: 25 สิงหาคม 2549 เวลา:9:18:03 น.  

 
นึกว่าจะไม่มีใครตะบะแตกเหมอืนเราแย้ว


โดย: tookjah วันที่: 25 สิงหาคม 2549 เวลา:10:48:55 น.  

 
555 เตือนแล้วเชียว


โดย: miz u so much วันที่: 25 สิงหาคม 2549 เวลา:15:17:28 น.  

 
โธ่!! พี่ขวัญจ๋า พอมันหลุดตอนเบรคแล้ว ต่อจากนั้นก็ไม่ต้องพูดถึง


โดย: แฮปปี้ (~FaNa~ ) วันที่: 25 สิงหาคม 2549 เวลา:15:57:02 น.  

 
เหอๆๆๆ


โดย: zMee วันที่: 25 สิงหาคม 2549 เวลา:17:14:55 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

~FaNa~
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ลองดูสักตั้ง ถ้ายังไม่ผอมก็ให้มันรู้ไป


Friends' blogs
[Add ~FaNa~'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.