7 วิธี สร้างเวลาทอง หลังเลิกงาน
1. อย่าหอบงานกลับบ้าน
เวลางานก็คืองาน เวลาอยู่บ้านก็คืออยู่บ้าน อย่านำทั้งสองเรื่องมาปนกันนะคะ
แต่ถ้างานเยอะจริงๆ ก็ควรกำหนดเวลาให้ชัดเจน เช่น คืนวันอาทิตย์ และไม่ควรเกินอาทิตย์ละ 2 วัน
2. List สิ่งที่ต้องทำ
ประมาณ 2 ชั่วโมงก่อนเลิกงาน ลองจดสิ่งที่จำเป็นต้องทำหลังเลิกงาน รวมถึงจัดลำดับความสำคัญก่อนหลังด้วย
วิธีการนี้จะช่วยให้เห็นภาพรวมของงานที่ต้องทำ และทำได้ทันทีไม่หลงลืม
และอย่า list งาน มากมายเกินไปที่จะทำในวันเดียว
3. ตั้งสมาธิ
ก่อนที่เริ่มทำอะไรต่อจากเลิกงาน ลองตั้งสติช้าๆ สักครู่ อาจนั่งลง หลับตา
หรือสูดลมหายใจลึกๆ ใช้เวลาประมาณ 5 นาที
เพื่อทำให้คุณลืมความเครียด ความเหนื่อยล้าจากการทำงาน มีความสดชื่นแจ่มใส พร้อมที่จะทำภารกิจต่อไป
4. วางแผนล่วงหน้าและจัดตารางเวลาให้ชัดเจน
ควรวางแผนและกำหนดระเบียบแบบแผนตารางของสิ่งที่ทำประจำวัน สัปดาห์ เดือน ล่วงหน้า
จะช่วยให้คุณจัดระบบของงานที่บ้านและที่ทำงานได้ดียิ่งขึ้น
5. ห้องครัวแสนสุข
เพราะเวลามีจำกัด จึงสามารถสมมุติห้องใดห้องหนึ่งในบ้านเป็นที่นัดพบปะกันก็ได้ ซึ่งห้องครัวก็น่าสนใจ
เพราะคุณสามารถทำกับข้าวไปด้วย พร้อมพูดคุยถึงเรื่องต่างๆ ของสมาชิกในครอบครัว
6. คลายเครียด
ยืดเส้นยืดสายก่อนนอนวันละ 5 นาที เปิดเพลงฟังสบายๆ จิบน้ำอุ่น
ก็ช่วยลดความเครียดก่อนเข้านอนในวันที่แสนวุ่นวายได้ค่ะ
7. เตรียมอาหารแบบมื้อรวม
กว่าจะเลิกงานและฝ่ารถติดกลับมาบ้านก็จะกินเวลาการทำอาหารเย็นไปโข ถ้าจะให้ดีก็คือ
ทำอาหารเฉพาะวันเสาร์อาทิตย์แต่เพิ่มปริมาณเผื่อไว้ค่อนข้างมากหน่อย แล้วแช่ตู้เย็นเอาไว้แบ่งอุ่นกิน
แต่ละวิธีไม่ได้ยุ่งยากเลยใช่ไหมคะ เพียงแต่เริ่งลงมือเชื่อว่าเวลาแสนสุขที่บ้านก็จะกลับมาแน่นอนค่ะ
ข้อมูลจาก momypedia.com
| Create Date : 24 พฤษภาคม 2552 |
| Last Update : 24 พฤษภาคม 2552 13:12:52 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 684 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 200 คน [
