"ฝึกสติให้มากขึ้น"
ถาม : นั่งสมาธิแล้วเกิดอาการตัวโยก
บางครั้งโน้มไปข้างหน้า แล้วยืดนั่งตรงขึ้นมาเอง
บางทีก็รู้สึกแค่ศรีษะเอียงไปเอียงมา หมุนไปรอบๆ
ควรแก้ไขอย่างไรคะ
พระอาจารย์ : ก็ต้องฝึกสติให้มากขึ้น
แสดงว่าเวลาเรานั่งนี้ บางทีสติไม่มีแล้ว
นั่งต้องมีสติ ต้องมีพุทโธ พุทโธอยู่เรื่อยๆ
ไม่ใช่นั่งไปแล้วก็ปล่อยให้พุทโธหายไป
ปล่อยให้ลมหายไป แล้วมันก็จะเหมือนกับ
ไม่มีอะไรมาควบคุมใจ ใจมันก็จะทำให้
ร่างกายส่ายไปส่ายมาได้ ถ้ามีพุทโธ
มีลมหายใจ รับรองได้ว่าร่างกายมันจะนิ่ง
เหมือนเราตอนนี้นั่งคุยกัน
ทำไมมันไม่ส่ายไปส่ายมา
เพราะเรามีสติอยู่กับการฟัง
อยู่กับการพูดอยู่ .
พระอาจารย์สุชาติ อภิชาโต
............................
ธรรมะบนเขา
วันที่ ๓๐ กรกฎาคม ๒๕๖๐
ขอบคุณที่มา fb. พระอาจารย์สุชาติ อภิชาโต
ขอบคุณเจ้าของภาพค่ะ
ผู้ติดตามบล็อก : 55 คน [