Fit & Firm เมื่อฉันเสพติด...
สวัสดีวันพุธ ซึ่งฝนจะตกหนักไปไหม?
เนื่องจากเมื่อวันจันทร์ ไม่ได้ออกกำลังกาย
พอเมื่อวานก็ไม่ได้เข้ายิมเองเพราะเหตุผลหลายประการ
กลับบ้านก็เลยเอาสมบัติยิมกลับบ้านไปด้วยรวมถึงรองเท้า
ไอ้ฝนเจ้ากรรม ก็ดูเหมือนจะตกหนักเอาการ ครึ้ม เทา ไปหมด
เลยจัดแจงใส่เสื้อกันฝนตั้งแต่ออกจากออฟฟิต แต่เจ้ากรรม
มันไม่ตก 
อะไรของมันว้า ทีแดดร้อนเปรี้ยงๆ แม่งตกเฉย
แวะจ่ายกับข้าวที่ซุปเปอร์ชีป คิดไม่ออกว่าจะทำอะไรใหสามีกินดี
ก็เลยไปซื้อที่เค้าแพ็คๆไว้แบบว่ามีพร้อมทุกอย่างกลับบ้านปรุงได้เลย
เลือกซื้อชุดทำสุกี้ยากี้ เอาวะวันนี้สามีกินสุกีแห้งแล้วกัน
เจ็บใจเล็ก ไอ้พวกลูกชิ้นที่แปะๆไว้มันมีชิ้นละครึ่งซึก แต่แพ็คนั้นก็พอได้จานหนึ่งพอดี มีน้ำจิ้มมาให้เสร็จสรรพ ในราคา 39 บาท
มันก็ดีนะเวลาที่เรารีบๆขี้เกียจๆ
ถึงบ้านรีบทำกับข้าวรู้สึกหงุดหงิดตัวเองเล็กน้อย สองวันแล้วไม่ได้คาดิโอ้
จะเอายังไงกับตัวเองดี ก็จัดแจงกางโน๊ตบุ๊คโหลดคลิป
เอาวะเล่นที่บ้านก็ได้ เมื่อวานเล่น บอดี้เวท กับ เวทแขนตามคลิปที่โพส
และต่อด้วยหน้าท้องอีกนิดหน่อย สรุปว่าหัวค่ำฝนไม่ตกเลยสักนิด
บอดี้เวทนี่ เหนื่อยจริงๆต้องยอม ก้นและขาตึงมากถึงมากที่สุด
ไม่ค่อยได้กระโดดแบบนี้มาพักใหญ่แล้ว เพราะไปมุ่งมันกับการคาดิโอ้
กับการเวทเทรนนิ่ง พอมากระโดดไปๆมาๆ ทำให้หอบแดก แต่ก็เล่นจนจบค่ะ
บอกสามีว่าหงุดหงิดนะ ไม่ได้ออกกำลังกาย สงสัยจะติดแล้ว
และก็บนว่า จะหุ่นดีนี่มันยากจังว้าตัวเอง เชอรี่เหนื่อย
แกก็ได้แต่มองหน้า แล้วขำ เชอรี่บอกว่า ปล่อยให้อ้วนเลยได้ไหม
ถ้าอ้วนแล้วจะยังรักไหม แกว่า จะเป็นยังไงก็รัก 
หายเหนื่อยเลยคำนี้ เก็บข้าวของมานอนดูหนังเก่ากันจนจบ
หลังเล่นจบกินน้ำเต้าหู้ไปนะคะ ไม่ใส่น้ำตาล
ฝนตกตอนดึกๆเมื่อคืน ยาวมาถึงตอนนี้ เมื่อเช้าคิดว่าจะมาไม่ได้ซะแล้ว
แต่ก็ตัดสินใจแว๊นซ์ออกมาจากบ้าน ฝนไม่หนักมาก แต่หมอกขาวๆ
บนเขามันดูเทาและอึมครึมไปทุกที่ น่านอนอยู่บ้านมากกว่ามาทำงานอีก
คลิปเมื่อคืนนะคะ
ใช้เวท 2 กก. 3 ท่าแรกค่ะ หลังจากนั้นใช้คู่ละปอนด์
ต่อด้วย คลิปนี้ค่ะ
วันนี้หวังว่าจะได้เข้ายิม
สู้กันต่อไปนะจ๊ะ
สวัสดีวันพุธ ซึ่งฝนจะตกหนักไปไหม? 
อะไรของมันว้า ทีแดดร้อนเปรี้ยงๆ แม่งตกเฉย
ผู้ติดตามบล็อก : 71 คน [
ทักทายตอนเที่ยงคะ