Fit & Firm เปลี่ยนเวลา ปรับตารางการเล่นใหม่หมด
Smiley สวัสดีวันจันทร์  Smiley

วันหยุดไม่ได้หยุดเล่นเลยค่ะ เต้นมันน่าบ้านเลยยยย เหงื่องี้ท่วมๆ 
เปลี่ยเวลามาเล่นช่วงกลางคืนแทนค่ะหลังทำกับข้าวเสร็จ 
ตอนนี้รู้สึกว่า กระดูกไหลปลาร้าโผล่มาเยอะมาก
พุงก็ยุบไปแบบว่าไม่ต้องแขม่วมันแล้ว แต่ทว่า ต้นขากับสะโพก
ยังมีไขมันอยู่เลยค่ะ ตอนนี้ก็ คาดิโอ้ ตามคลิป ต่อด้วยหน้าท้อง
ต้นขา ก้น อีกหลายคลิป หลายรอบ ไม่ต้องกังวลเวลาว่าจะสาย
แค่เอาเวลาดูทีวีมาออกกำลังกาย ดูไปเล่นไปด้วยก็ได้ค่ะเพลินๆ

เมื่อคืนตอนล้มตัวลงนอนกับเสื่อ เพื่อบริหารสะโพก ว๊าววว ดาวตก เห็นเป็นสายยาวมาก
พอเล่นเสร็จรวมเวลาทั้งหมด เกือบๆ หนึ่งชม.ครึ่ง เสร็จแล้วก็มานอนดูดาวต่อ 

อาจารย์ปิดทีวี มานอนดูดาวด้วยกัน แล้วก็พูดว่า นานเท่าไรแล้วที่เราไม่ได้นอนดูดาวด้วยกันแบบนี้   ใช่สินะ .....

ยังมีดาวตกให้เห็นอีกหลายดวง แต่ก็ทนไม่ไหวแล้ว กลิ่นเหงื่อตัวเอง เหม็นเหลือเกิน ทำลายบรรยากาศ

วันหยุดทำอะไรกันค่ะ เชอรี่ ดูหนัง กินซิสเลอร์ ไปนวดไทย กลับมาก็กินนอน ดูทีวี
วันหยุดสองวันนี่ผ่านไปเร็วมากๆ 

ฝากถึงชาวไดเอ็ทบลอคทุกคนนะค่ะ อย่าเพิ่งท้อ  ตอนนี้หุ่นเชอรี่เปลี่ยนแบบรวดเร็ว
เพราะเชอรี่เริ่มมันมานานแล้ว จนเกือบๆจะปี มันมาเห็นผลชัดเจนตอนนี้เองค่ะ 
สู้ๆนะค่ะ ของแบบนี้ต้องใช้เวลา ออกกำลังกายให้มาก เราก็กินได้มากไม่ต้องห่วงค่ะ

ปล.แอบรอดูเพื่อนคนหนึ่งโยโย่ เพราะชีไปกินสมุนไพรลดน้ำหนักเร่งด่วนอะไรสักอย่าง
ซึ่งมันไม่มีจริงในโลกหรอกคะ สมุนไพรอะไรเทือกๆนั้น เห็นว่าลดเร็วฮวบๆ กันทีเดียว 

SmileyClip TodaySmiley
เริ่มต้นด้วย คาดิโอ้


ต่อด้วย ขากับก้น 2 รอบนะค่ะ 20 นาที


และ ต่อด้วย หน้าท้อง


และสุดท้ายก่อนขาดใจอีก 2 รอบ 


เล่นเสร็จ นอนดูดาวได้ต่อค่ะ ^^



Create Date : 09 เมษายน 2555
Last Update : 9 เมษายน 2555 14:24:46 น.
Counter : 1158 Pageviews.

8 comments
  
สวัสดีค่ะพี่เชอรี่
ว้าวๆโรแมนติกจัง นอนดูดาว 2 คน
วันหยุด หยุดจริงๆค่ะ หยุดทุกอย่างแม้แต่ออกกำลังกาย มีแต่กินกะนอน
(พุงก็ยุบไปแบบว่าไม่ต้องแขม่วมันแล้ว... )
พูดซะอยากออกกำลังกายแล้ว สู้ๆค่ะ
โดย: มินิmineral วันที่: 9 เมษายน 2555 เวลา:12:33:40 น.
  
แอบดูฉากหวานด้วย อิอิ
โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 9 เมษายน 2555 เวลา:13:42:09 น.
  
วี๊ดว้ว ... คู่ของคุณเชอรี่โรแมนติกมากเลยค่ะ

ตอนซื้อพริงเกิ้ลกะว่าจะค่อยๆ กินแหละ แบบว่าข้างกล่องเขียนไว้ 16 แผ่น 150 kcal แต่พอถึงเวลา มันเพลินอ่ะ หยุดไม่ได้ ก้อกินไป 64 แผ่น

ชีสเค้กที่วันก่อนโพสรูปให้ดูป่าวค่ะ ที่เหมือนมีไส้มะม่วง และไม่ต้องใช้เตาอบด้วย อันนั้นน่ากินมากเลยอ่ะ ดูแล้วไม่น่าอ่วนเท่าไหร่น๊า
โดย: กระต่าย (Need A Nap Every Afternoon ) วันที่: 9 เมษายน 2555 เวลา:17:05:03 น.
  
รอชมรูปลูกสาวคุณเชอรี่นะคะ คงจะสวยเหมือนคุณแม่แน่ๆ อิอิ
โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 9 เมษายน 2555 เวลา:17:39:44 น.
  
เข้ามาบอกว่า ลืมทอดปลาจริงๆด้วยค่ะ
ส่วนไข่ดาวนั้น สั่งเพราะติดปากค่ะ
ไม่ได้แอบกินเลย ได้แต่นั่งมองตาเศร้าๆ 555

โดย: เหล้าน้ำ วันที่: 9 เมษายน 2555 เวลา:19:56:20 น.
  
นอนดูดาวน่ารักจัง คิดถึงสมัยเด็กๆไม่ได้นอนดูดาวนานแสนนานแล้ว
โดย: แก้วมณี วันที่: 10 เมษายน 2555 เวลา:8:01:42 น.
  
ออกกำลังกาย บรรยากาศดีจังคะ
ได้เห็นดาวตกด้วย สู้ๆ คะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 10 เมษายน 2555 เวลา:9:08:18 น.
  
อ๊ากกกไม่มีคนแย่งกุ้งงงงงงงง อิอิ
โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 10 เมษายน 2555 เวลา:13:19:40 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Super เมีย
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 71 คน [?]



ไม่ว่าจะอายุเท่าไร ถ้ารู้จักดูแลตัวเองก็ดูดีได้เราเชื่อแบบนั้น
ถ้าไม่นับตอนท้องแล้ว ตัวเองไม่เคยปล่อยให้ นน.ตัวเลยเถิด
เลยไปขนาดว่า กางเกงทั้งหลายยัดไม่เข้า
ตัวเองต้องรู้ตัวเองเสมอ ว่าแค่ไหนจึงจะพอ คำว่า พรุ่งนี้ค่อยลด
ใช้ได้แต่ถ้าบ่อยละก็ ชีวิตจะกู่กลับยากที่สุด
เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากดูดีค่ะ
เมษายน 2555

3
5
7
8
12
13
14
15
16
17
21
23
27
28
30
 
 
All Blog