จบอาทิตย์ซะที ส-อ หยุดเล่นจะไปทะเล ^^
วันศุกร์ที่ 2 มีนาคม 55 วันสุดท้ายของอาทิตย์นี้

ตื่น 6.10 น. ทำอาหารเช้าให้แฟน ไข่ดาว 1 แพนเค้ก 2 ชิ้น ไส้กรอก 3 ชิ้น
แต่แอบจิ๊กกินไป 1 อัน เช้านี้ไม่เล่นได้ป่าวอะ ขี้เกียจมาก
แต่จนแล้วจนรอด ก็แต่งตัวเก็บของใส่กระเป๋า มาเล่นอีกแล้ว
ก่อนออกจากบ้าน แฟนชงเอสเพรสโซ่ให้ตามเคย แต่เราผสมนมสดลงไปด้วยทุกครั้งลดความเข้มข้น

เมื่อคืนพายุเข้า ฟ้าผ่าลงตรงระเบียงบ้านอีกแล้ว
เพราะเหตุที่แฟนเก่าเราเค้าทัก whatapps มาก่อน ! ซึ่งเค้าไม่เคยทำ
เพื่อนสาวเราบอกว่า ระวังพายุนะเมิง และแล้วก็จริงๆ


มาถึงฟิตเนส 7.40 น. วันนี้เข้าช้าไม่ได้อีกแล้วเจ้านายหมายหัวแน่ๆ
เนื่องจากย้ายออฟฟิต ไม่ต้องแสกนนิ้วเข้าเพราะยังหาที่ติดตั้งไม่ได้ ก็เลยแอบโกง

เดินเหมือนเดิม 10 นาที วิ่ง 10 นาที สลับมา เดิน 10 นาที
ซิทอัพวันนี้ 120 ครั้ง บริหารสะโพกด้วยการนอนราบแล้วยกก้นขึ้นอีก 50 ครั้ง
ยกเวท 3 เซ็ทเหมือนเดิม ลืมวิทพื้น เพราะเวลากระชั้นชิดมาก

รีบอาบน้ำแต่งตัวเดินมาที่ออฟฟิตก่อนเวลา 9 โมง
เจ้านายมองตาม และมองนาฬิกา เรารีบสวนกลับไปว่า "ยังไม่ 9 โมงจ้า"

ขนสัมภาระมาเยอะหน่อย เพราะมีนัดแต่งหน้าให้ล็อคอินหนึ่งในพันทิพ
ตอนบ่ายจะโดดงาน ไปสักสามสี่ชั่วโมง หวังว่าจะเสร็จเร็ว

เลิกเล่น กลับมาที่ออฟฟิต แม่บ้านทำข้าวต้มให้กิน ใจดีมาก ^^

พรุ่งนี้ไปเกาะไข่กับเพื่อนๆ ขอให้สนุก และไม่มีฝนน้า



Create Date : 02 มีนาคม 2555
Last Update : 2 มีนาคม 2555 10:32:42 น.
Counter : 789 Pageviews.

3 comments
  
มาแอบดูวิธีสร้างซิกแพ็คค่ะ ขยันแต่เช้าเลย
ขอให้เที่ยวให้สนุกนะคะ อย่าลืมรูปถ่ายสวยๆ ของเกาะกับสาวสวยซิกแพ็คมาให้ชมด้วยนะคะ
โดย: Hachi_chan วันที่: 2 มีนาคม 2555 เวลา:12:46:40 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 2 มีนาคม 2555 เวลา:12:59:52 น.
  
อู้จะไปเที่ยวเกาะ เอารูปทูปี้ดมาฝากด้วยนะคะ ....เที่ยวให้สนุกนะคะ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 2 มีนาคม 2555 เวลา:13:25:44 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Super เมีย
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 71 คน [?]



ไม่ว่าจะอายุเท่าไร ถ้ารู้จักดูแลตัวเองก็ดูดีได้เราเชื่อแบบนั้น
ถ้าไม่นับตอนท้องแล้ว ตัวเองไม่เคยปล่อยให้ นน.ตัวเลยเถิด
เลยไปขนาดว่า กางเกงทั้งหลายยัดไม่เข้า
ตัวเองต้องรู้ตัวเองเสมอ ว่าแค่ไหนจึงจะพอ คำว่า พรุ่งนี้ค่อยลด
ใช้ได้แต่ถ้าบ่อยละก็ ชีวิตจะกู่กลับยากที่สุด
เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากดูดีค่ะ
มีนาคม 2555

 
 
 
 
3
4
7
10
12
17
18
19
24
30
31
 
All Blog