Fit & Firm เหนื่อยแต่ใจยังสู้เสมอ
Smiley กราบสวัสดี มิตรรักชาวบลอค ทุกท่าน Smiley

ทีแรกว่าจะเขียนตั้งแต่เมื่อคืน แต่เนื่องจากว่า Hi Intensity เข้าไปมือสั่น
กำเม้าส์ยังไม่รอด ฮึดเล่นจนจบ แอบมายืนอ้วก Smiley แต่ไม่มีอะไรออกมา
เหนื่อยจนอ้วกมันเป็นเช่นนี้แล เช้านี้จึงทำให้จิกตัวเองจากที่นอนไม่ไหว
นอกจากคุณชายจะไม่มีอาหารเช้าแล้ว ยังรวมไปถึงอาหารกลางวันด้วยค่ะ 
วันนี้ก็ไปเสียเงินนอกบ้านแล้วกันนะ วันนี้เงินเดือนออกนี่นา 

ตอนนี้ไปเข้าร่วมในคลับลดความอ้วน ยังตามไม่ค่อยทัน แปปเดียวจะร้อยเม้นท์แล้ว
ตามอ่านไม่ทันจริงๆค่ะ แต่จะพยายาม 

ทำเรื่องนัดสัมภาษน์วีซ่าเรียบร้อยแล้วค่ะ ได้วันนัดแล้ว เดือน กย.แหนะ ทุกอย่าง
เลยต้องเลื่อนออกไปทั้งหมด วางแผนกันใหม่แต่จะไปสัมภาษน์ตามนัด 

อาทิตย์หน้ามีสอบซัมเมอร์ที่ลงเอาไว้ 1 ตัว แน่นอนดิฉันยังไม่กระดิกอ่านสักตัว
และวันที่ 8 สิงหาคม จะได้กลับบ้านไปเจอลูก และพ่อกับแม่ ตื่นเต้นๆ 
จะแวะแฮงเอ้าท์กับเพื่อนสักคืน Smiley แค่คิดก็สนุก จนไม่รู้จะไปเจอใครก่อน ฮ่าๆ
เป็นการกลับบ้านระยะเวลาสั้นๆค่ะ บินคืนวันที่ 8 กลับ 13 เช้าตรู่ 
สองปีผ่านมานี่ไม่รู้หมดกับค่าตั๋วเครื่องบินไปเท่าไรแล้วอะ นั่งรถทัวร์มันช้า 12 ชม.แหนะ 
ยอมเสียเงิน แต่เซฟเวลาได้อยู่กับลูกดีกว่า 

ยังขยับร่างกายกันอยู่ใช่ไหมค่ะ ทุกคน
สู้ๆนะ วันนี้ปวดแขนขี้เกียจพิมพ์ 





Create Date : 31 กรกฎาคม 2555
Last Update : 31 กรกฎาคม 2555 10:20:41 น.
Counter : 1989 Pageviews.

17 comments
  
ขอให้ทุกอย่างราบรื่นนะคะ หุ่นพี่ firm ดีจังออกกำลังตามคลิปที่พี่แนะนำ ลดน้ำไม่ลด แต่ต้นขาเฟิร์มขึ้นค่ะ ขอบคุณที่มาแบ่งปันเรื่องดีๆ
โดย: อนัตตชินะ IP: 147.114.249.108 วันที่: 31 กรกฎาคม 2555 เวลา:12:46:21 น.
  
หน้าท้องคุณเชอรี่แน่นมาก สวยมากค่ะ แค่นี้ก็คุ้มค่าแล้วค่ะ ออกกำลังกายขนาดจะอ้วกมาเลยนี่ ใช้ได้ทีเดียว

ขอให้เที่ยวให้สนุกกับเพื่อนๆ และครอบครัวนะค่ะ
โดย: PrettyNatty วันที่: 31 กรกฎาคม 2555 เวลา:13:34:55 น.
  
เอ่อ.. ไม่มีผมสีดริปดรายนะคะ สีชมพูทั่วทั้งหัวเลยค่ะ ที่สำคัญ เป็นลูกสาวคนอื่นค่ะ ยืมเค้ามาเป็นแบบถักเสื้อผ้าค่ะ แหะ ๆ
โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 31 กรกฎาคม 2555 เวลา:13:54:28 น.
  
เมนท์ของฟิตแอนด์เฟิม ไปไวจริงๆค่ะ นี่ทิปก็พยายามตามอ่านอยู่เหมือนกัน 555

Hi intensity เป็นคลิปประมาณไหนเหรอคะ เล่นเอาพี่เชอรี่มือสั่นได้ แปลว่าสุดยอดจริงๆ นี่ทิปแค่เล่นตามคลิปเกาหลีที่พี่เชอรี่ลงไว้ก็มือสั่นแล้วค่ะ กว่าจะเล่นจบได้ คาดว่าพรุ่งนี้มีเดี้ยง รอดูอาการอยู่ค่ะ
โดย: ทิป (นิกะชิ ) วันที่: 31 กรกฎาคม 2555 เวลา:18:41:02 น.
  
ภาพสาวๆ หัวบล็อก ดูผอมเกินไป ในสายตาคนแก่ อย่างป้า

เอาอวบนิดๆ กล้ามเนื้อดูแข็งแรง ดูเซ็กซี่มากกว่า
โดย: ป้าแอ๋ว (ย่าครับ ) วันที่: 31 กรกฎาคม 2555 เวลา:18:56:53 น.
  
เกือบอ้วกเลยหลา... เล่น Hiit ต้องมี core และช่วงไหล่และแขน ที่แข็งแรงค่ะ ... สู้ต่อไปค่ะ เพื่อคงความสาวและสวยตลอดกาล..
ปล.ศอกเค้าด้านลามจะมาถึงหน้าแล้วล่ะตัวเอง..กิกิ
โดย: araya.m วันที่: 31 กรกฎาคม 2555 เวลา:22:17:56 น.
  
อาหารที่แถวนอกๆเมืองหาดใหญ่มาก็ไม่แพงเท่าไหร่ค่ะ ( บางร้าน) ที่เหลือก็โหดพอดูเหมือนกัน แต่คงสู้ภูเก็ตไม่ได้อยู่แล้ว เนอะ
โดย: PrettyNatty วันที่: 1 สิงหาคม 2555 เวลา:9:53:28 น.
  
โอโห้ขนาดเชอรี่ยังต้องไปยืนอ้วก สงสัยถ้ายุ้ยลองคงได้เป็นลมล้มทั้งยืนแน่เลย แสดงว่ามันโหดมากกกกกก


ดีจังเลยค่ะวันแม่กลับไปอยู่กับลูก น่ารักจังเลยค่ะ ขอให้ใช้เวลากับลูกอย่างมีความสุขนะคะ


เรืองซีดีถุ้ได้รับแล้วจะรีบแจ้งเลยนะคะ สงสัยคงได้วันจันทร์หน้าแน่เลย เพราะพร่งนี้ก็หยุดยาวแล้ว เริ่มทำงานอีกวันจันทร์เลยค่ะ
โดย: แม่อัยยะจัง วันที่: 1 สิงหาคม 2555 เวลา:10:11:13 น.
  
รีบวิ่งจู๊ดมาบอกว่าได้รับซีดีเรียบร้อยแล้วค่ะ ขอบคุณมากๆ เลยค่ะเชอรี่
โดย: แม่อัยยะจัง วันที่: 1 สิงหาคม 2555 เวลา:10:54:59 น.
  
พี่เชอรี่.....ยังอึดเหมือนเดิมเลยน๊าาาา
ช่วงนี้สร้อยก็ยังเต้นตามคลิปนะคะ แต่ไม่เยอะ
ไปโฟกัสที่วิ่งมากกว่าอ่ะค่ะ เพราะว่าชอบแล้วก็เตรียมจะแข่งครั้งแรกในชีวิตด้วย หุหุ

สู้ๆ นะพี่เชอรี่
โดย: alya วันที่: 1 สิงหาคม 2555 เวลา:13:30:12 น.
  
ส้มไม่ได้เปลี่ยนอะไรนะคะคุณเชอร์รี่ ลองเม้นท์เองก็ได้นะคะแปลกจังค่ะ
คราวหน้าอย่าฝืนนะคะเป็นห่วงค่ะ โหดสุดๆเลยนะคะนี่
หน้าท้องสวยจริงๆค่ะ ขอให้มีความสุขกับครอบครัวนะคะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 1 สิงหาคม 2555 เวลา:17:40:48 น.
  
แวะมาเยี่ยมน้องเชอรี่ค่ะ หุ่นเฟิร์มจังค่ะ รอพี่ปลาด้วยน๊า ขอเฟิร์มด้วยคนค่า ฮิฟเหนื่อยจริงไรจริงค่ะ แค่นึกก็ขาสั่นแย้ว
โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 2 สิงหาคม 2555 เวลา:9:48:04 น.
  
ขนาดคุณเชอรี่อึดๆ ยังอ้วก เป็นเราคงแย่แน่ๆ

ดีใจด้วยนะคะได้กลับบ้าน ฟังแล้วมีความสุขตามไปด้วยค่ะ ขอให้กอบโกยความสุขมาให้เต็มที่เลยนะคะ
โดย: Hachi_chan วันที่: 3 สิงหาคม 2555 เวลา:16:35:57 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 6 สิงหาคม 2555 เวลา:8:37:17 น.
  
หยุดหลายวันไปเที่ยวไหนมาเอ่ย
โดย: แม่อัยยะจัง วันที่: 6 สิงหาคม 2555 เวลา:9:13:34 น.
  
ได้ข่าวว่าไม่สบายเหรอตัวเอง เป็นไรมากมั๊ยอ่า..
โดย: araya.m วันที่: 7 สิงหาคม 2555 เวลา:4:49:28 น.
  
หายป่วยเร็วๆ นะคะ เอาใจช่วยให้หายทันไปเยี่ยมลูกนะคะ
โดย: แม่อัยยะจัง วันที่: 7 สิงหาคม 2555 เวลา:8:09:49 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Super เมีย
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 71 คน [?]



ไม่ว่าจะอายุเท่าไร ถ้ารู้จักดูแลตัวเองก็ดูดีได้เราเชื่อแบบนั้น
ถ้าไม่นับตอนท้องแล้ว ตัวเองไม่เคยปล่อยให้ นน.ตัวเลยเถิด
เลยไปขนาดว่า กางเกงทั้งหลายยัดไม่เข้า
ตัวเองต้องรู้ตัวเองเสมอ ว่าแค่ไหนจึงจะพอ คำว่า พรุ่งนี้ค่อยลด
ใช้ได้แต่ถ้าบ่อยละก็ ชีวิตจะกู่กลับยากที่สุด
เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากดูดีค่ะ
กรกฏาคม 2555

1
2
4
6
7
8
9
13
15
16
20
21
23
27
28
30
 
 
All Blog