Fit & Firm หุ่นดีใครๆก็มีได้ จริงๆนะ
Smileyสวัสดีวันจันทร์สดใสๆSmiley

เมื่อวานเป็นวันอาทิตย์ที่กินกับนอนค่ะ สามีพาไปหากาแฟกับขนมอร่อยๆกิน
ที่ 154 คาเฟ่ แต่ก็ติดขบวนแห่พระตรงถนนเยาวราชพอดี ขบวนยาวมากๆ
อากาศค่อนข้างร้อนสุดๆ ผู้คนชุดขาวยืนดูขบวนหนาแน่นมาก
โดยที่ไม่มีคนรู้ว่าผู้หญิงคนนี้นั่งซ้อนมอเตอร์ไซค์อยู่บนถนนและรถติด
กำลังจะเป็นลม ไม่ใช่เพราะแดดร้อนแต่เป็นเพราะภาพที่เห็นมากกว่า
ภาพนี้เป็นแค่เศษเสี้ยวของศัทธา ซึ่งเชอรี่เองก็เอามาโพสไม่ไหว
ไม่ได้ถ่ายเองค่ะ สามีถ่ายมา แกพาเพื่อนไปชมขบวนแห่ในเมืองหลายวันก่อน
ตัวเองอยู่ภูเก็ตมาสองปี ไม่เคยตั้งใจออกไปดูเพราะกลัวมากกับสิ่งที่จะเห็น


เทศกาลกินเจกำลังจะจบลง หวังว่าการจราจรแถวบ้านจะกลับมาเป็นปกติโดยเร็ว
เพราะตอนกลับบ้านรถติดมากโดยเฉพาะหน้าศาลเจ้า

SmileySmileySmileySmileySmileySmileySmileySmiley



วันนี้มาลองเล่นคลิปนี้กันไหมค่ะ น่าสนุกดี เดี๋ยววันนี้เชอรี่จะลองเล่นดูค่ะ
อาหารเช้าวันนี้ ง่ายๆเพราะคิดไม่ออกจะกินอะไรดี 
กาแฟดำ มันฝรั่งนึ่งครึ่งหัว  นม+ข้าวโอ๊ต
กลางวันคงกินมันฝรั่งนึ่งครึ่งที่เหลือกับไข่ขาวต้ม2ฟอง
แต่ถ้าแม่บ้านทำกับข้าวให้กิน เมนูกลางวันก็จะขยับไปไว้กินเย็นค่ะ

ถ่ายเมื่อวันเสาร์ ^_^

นั่งดูเพจ Beautiful Fitness Girls  สาวๆหลายคนเค้าสุดยอดกันมาก
อยากได้หน้าท้องแบบนั้นบาง และรู้สึกว่าตัวเองพยายามได้อีกนะ 
มาไกลถึงขนาดนี้แล้วอยากจะลองไปแตะจุดที่สูงที่สุดดูบ้าง 
มีกล้ามท้อง และกล้ามเล็กๆตามแขนขา มันเป็นสิ่งที่ดูแล้วน่าหลงไหลมากๆค่ะ
ดูไปไม่ฝันถึงอย่างเดียวลงมือทำด้วยนะคะ

เชิญชวนเพื่อนๆให้ออกลังกาย พักหลังพรีเซนท์ตัวเองบ่อยมาก
จนเหมือนพวกขายยาลดความอ้วน แต่เพราะชวนออกกำลังกาย
ยอดสนใจเลยไม่ทะลุเหมือนพวกขายยาค่ะ
เราก็ทำหน้าที่เผยแพร่ในส่วนที่เรานั้นรู้ต่อไป 
อย่ามัวแต่แอบอิจฉาเราอยู่ห่างๆนะคะ ตามมาให้ทัน
เราทำได้ คุณก็ทำได้ (ไม่ใช่เลอซาช่า!!)

สู้ๆจ๊ะ 



Create Date : 22 ตุลาคม 2555
Last Update : 22 ตุลาคม 2555 10:04:32 น.
Counter : 3861 Pageviews.

11 comments
  
เห็นรูปเทศกาลแล้วน่ากลัว แต่ต่ายคิดว่ายังไงสักวันต้องไปดูให้ได้ค่ะ อือื

ปล. ไม่อ้วนเลยค่ะ หุ่นดีมากกก
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 22 ตุลาคม 2555 เวลา:11:04:49 น.
  
เห็นรูปแรกแล้วน่าหวดเสียวมากเลยย ทำได้งัยนี่ ไม่เคยเข้าไปดูขบวนกะเค้าสักครั้งเลย ที่หาดใหญ่นี่ก็มีค่ะ แต่ก็นั่นแหละ ไม่ได้ไปเหมือนกัน

คุณเชอรี่ถ่ายรูปข้างไหนก็ดูดีค่ะ
โดย: PrettyNatty วันที่: 22 ตุลาคม 2555 เวลา:15:12:49 น.
  
หุ่นดีแล้วค่ะคุณเชอร์รี่ ตัวจุ๋มเองตอนนี้เวลายืนตรงยังมองไม่เห็นปลายเท้าตัวเองเลยค่ะ เพราะพุงมันบัง
โดย: sangsasi วันที่: 22 ตุลาคม 2555 เวลา:17:49:08 น.
  
เฮ้ออ กินเจรู้สึกหน้าท้องมันยุ้ยกว่าเดิม ออกเจคงเหนื่อยหนัก
เห็นหน้าท้องในภาพเเล้ว สู้ตายค่ะ :)
โดย: เปิ้ล IP: 115.67.2.41 วันที่: 22 ตุลาคม 2555 เวลา:18:49:29 น.
  
ภาพคุณเชอรี่สวยมากเลยค่ะ ใส่ยีนส์แล้วสวยเชียว (ปอลิง ภาพแรกนี่เห็นแล้วนึกว่า อีตาคนนี้ตั้งใจจะลดความอ้วนซะอีก ฮี่ๆๆๆ เอาเหล็กทิ่มปากซะ โอว์) เพจ Beautiful Fitness Girls บนเฟซบุ๊ค(รีบวิ่งเข้าไปกดไลค์ ฮ่าๆๆ) รูปร่างเค้าดีจริงๆค่ะ เคยอ่านเกี่ยวกับเรื่อง กล้ามที่หน้าท้อง(ประมาณ ซิกแพ๊ค) นะคะ เค้าบอกว่า สิ่งที่สำคัญมากอยู่ที่ ความคิด คือคนที่มีได้นี่ต้องโฟกัสสุดๆ และต้องหนักแน่น เพราะมันไม่ได้เกิดขึ้นง่ายๆ ยิ่งผู้หญิงเราไม่มีฮอร์โมนแบบผู้ชาย เราต้องมีวินัยอย่างมากน่ะค่ะ (เค้าว่ากันอย่างงั้นนะคะ) เราคิดว่าคุณเชอรี่มีได้สบายๆค่ะ คุณเป็นคนเก่ง ว่าแต่ ต้มไข่ขาวทำยังไงอ่าาาาาาาาาาาา อยากทำบ้าง
โดย: Max Bulliboo วันที่: 23 ตุลาคม 2555 เวลา:16:16:25 น.
  
อะนั่นไง คุณเชอรรี่ว่าเรากำลังอิจฉาอยู่
อาทิตย์ที่แล้ว ป่วยกันทั้งบ้าน เริ่มจากสามีก่อน เป็นไข้หวัดใหญ่ ตามด้วยลูกสาว มีไข้ เลยต้องดูแลลูกเล็กก่อน ไม่ได้หลับไม่ได้นอน ตัวเองคิดว่าออกกำลังกายมาแข็งแรง เจอไวรัสเข้าไป ก้อไม่สบายเหมือนกัน ทั้งอาทิตย์
อาทิตย์นี้ค่อยกลับมาฟิตใหม่ ฮ่าๆๆๆ
โดย: น้อต IP: 203.150.206.170 วันที่: 24 ตุลาคม 2555 เวลา:13:45:02 น.
  
เข้ามาอิจฉาหน้าท้อง
โดย: น้อย (มี้นำโชค ) วันที่: 26 ตุลาคม 2555 เวลา:13:39:03 น.
  
เพิ่งเข้ามาอ่านบล๊อกคุณเชอรี่

จะมาเลียนเเบบ fit and firm ด้วยการออกกำลังกายบ้าง

อยากมีหน้าท้องเเบนๆเเบบนี้บ้างค่ะ
โดย: เรียมเจ้าขา วันที่: 27 ตุลาคม 2555 เวลา:22:02:01 น.
  
โอ๊ยๆๆ.. เอาภาพเสียวๆมาให้เราดู พอเปิดมาภาพล่างเสียวกว่า เอร็ย..แหะๆ .. ภาพล่างสวยกว่า อิอิ.. ท้องเนียนกลมกลิ๊กแน่นปั๊กเลยค่ะคุณเชอรี่.. หยุดไปหลายวันมีแต่กินกับนอน ไม่ได้ออกกำลังเลยค่ะ เพิ่งจะมาฟิตๆไม่กี่วัน คิดถึงๆๆนะคะ..
โดย: araya.m วันที่: 30 ตุลาคม 2555 เวลา:10:38:22 น.
  
สวัสดีค่ะ ขอโทษนะคะที่รบกวน พอดีหนูเห็นคอมเม้นคุณในพันทิพน่ะค่ะเรื่อง figurerobics ค่ะ แต่หนูเล่นในไอแพด สมัครสมาชิกยุ่งยากมากค่ะ อยากได้คลิปค่ะ กรุณาติดต่อ thamon-on@hotmail.com ได้มั้ยคะ ขอบคุณมากค่ะ
โดย: yingying IP: 118.172.147.159 วันที่: 1 พฤศจิกายน 2555 เวลา:21:00:06 น.
  
พี่เชอรี่ยังขยันเหมือนเดิมนะคะ คิดถึงค่ะ
โดย: มินิmineral วันที่: 12 พฤศจิกายน 2555 เวลา:16:13:47 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Super เมีย
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 71 คน [?]



ไม่ว่าจะอายุเท่าไร ถ้ารู้จักดูแลตัวเองก็ดูดีได้เราเชื่อแบบนั้น
ถ้าไม่นับตอนท้องแล้ว ตัวเองไม่เคยปล่อยให้ นน.ตัวเลยเถิด
เลยไปขนาดว่า กางเกงทั้งหลายยัดไม่เข้า
ตัวเองต้องรู้ตัวเองเสมอ ว่าแค่ไหนจึงจะพอ คำว่า พรุ่งนี้ค่อยลด
ใช้ได้แต่ถ้าบ่อยละก็ ชีวิตจะกู่กลับยากที่สุด
เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากดูดีค่ะ
ตุลาคม 2555

 
1
3
4
5
6
7
8
9
10
12
13
14
17
18
19
20
21
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
All Blog