ครบ 1 เดือนแล้วค่ะ
ผ่านมาแล้ว 1 เดือนเต็มกับการตั้งหน้าตั้งตา ทำให้ตัวเองดีูขึ้นเหมือนเดิม เพราะเห็นหุ่นตัวเองเมื่อก่อนแล้วทรมานหัวใจน่าดูต้องเอาภาพมาเตือนใจเสมอๆ
เจ็บปวดหัวใจตัวเองด้วยภาพแรก ปี 2009 โอ้วหน้าท้องยังเนียนกริบ
นี่ขนาดมีลูกแล้ว 1คนนะเนี่ย

ตามด้วยอีกรูป ปี 2010
ก็ยังถือว่าดูดี แม้ว่าจะเริ่มมีพุงนิดๆก็ตามทีเถอะ


และสุดท้ายทำให้ต้องตระหนักว่า แกต้องลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วนแล้วเชอรี่ !!
ล่าสุดเมื่อเดือน พค.ที่ผ่านมาตอนเพื่อนมาหา ชะตาชีวิตรันทดสุดๆเมื่อเจอภาพนี้



กรี๊ดดดดดดดดดดดดดดดดดดด หญิงรี่รับไม่ได้อีกต่อไปแล้วค่ะให้ตายเถอะ

แต่ผ่านมาแล้ว 1 เดือนเต็ม กับการออกกำลังกายตอนเช้า วันละ 1 ชั่วโมงเต็มตอนนี้ต้นขา ต้นแขน และสะโพก กระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ด้วยการสัมผัสตัวเองเวลาอาบน้ำ แขนเล็กลง กางเกงยีนส์ หลวมขึ้นมาก ตัวที่เคยใส่ได้แล้วมันคับเมื่อไม่นานมานี้ ก็กลับมาใส่ได้อีกครั้ง แต่ก็ยังไม่ได้พอใจมากนัก เพราะให้เวลาตัวเองทั้งหมด 6 เดือน จะต้องมี body ที่ใครๆก็ต้องอิจฉาให้ได้ ลงทุนตื่นเช้าขนาดนี้ทุกวันแล้วนี่นะ แต่แค่หนึ่งเดือนผ่านไปได้แค่นี้ก็ถือว่าประสบความสำเร็จในระดับหนึ่งแล้วไม่หักโหมไม่อดอาหาร กินปกติ แต่ลดขนม ลดของทอด กินผักเยอะๆ กินข้าวน้อยลง แต่ทานครบทุกมื้อ



Create Date : 20 กรกฎาคม 2554
Last Update : 20 กรกฎาคม 2554 20:38:32 น.
Counter : 2264 Pageviews.

9 comments
  
งามค่ะ

ยินดีด้วยนะคะ

เรื่องออกกำลังเรายังต้วมเตี้ยมมากมาย
โดย: Suomi วันที่: 20 กรกฎาคม 2554 เวลา:21:41:44 น.
  
ขอบคุณค่ะ
โดย: Super เมีย วันที่: 20 กรกฎาคม 2554 เวลา:21:55:02 น.
  
เอ่อ เซ็นเซ่อหน้าไม่หมดอีกตู กรรม
โดย: Super เมีย วันที่: 20 กรกฎาคม 2554 เวลา:22:09:34 น.
  
เก่งจัง หน้าออกจะสวย ให้ดูทั้งหน้าและหุ่นสิ..สู้ๆ นะ ขอให้หุ่นดีเร็วๆ
ว่าแต่ตื่นแต่เช้ามาออกกำลังกายอะไรบ้าง
โดย: faisai วันที่: 20 กรกฎาคม 2554 เวลา:22:21:04 น.
  
วิ่งบนเครื่อง 30 นาที ค่ะ โหมด Hill Jog speed 6.4 ,6.8 ,7.2 และเล่นเวท 30 นาที รวมซิทอัพด้วยค่ะ
โดย: Super เมีย วันที่: 21 กรกฎาคม 2554 เวลา:9:30:36 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 21 กรกฎาคม 2554 เวลา:12:55:05 น.
  
โอ้ว..... หน้าท้องสวยม๊ากกกกกก เก่งจังเลยค๊าาา
โดย: หม่าม๊า2 วันที่: 21 กรกฎาคม 2554 เวลา:17:39:08 น.
  
หุ่นดีจังค่ะ อยากมีหุ่นแบบนี้บ้างง่า >o<
โดย: nidandkeak วันที่: 21 กรกฎาคม 2554 เวลา:18:26:17 น.
  
เล่นกีฬานะค่ะ สู้ๆ คนอื่นทำได้เราต้องทำได้บ้าง
โดย: Super เมีย วันที่: 22 กรกฎาคม 2554 เวลา:16:52:56 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Super เมีย
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 71 คน [?]



ไม่ว่าจะอายุเท่าไร ถ้ารู้จักดูแลตัวเองก็ดูดีได้เราเชื่อแบบนั้น
ถ้าไม่นับตอนท้องแล้ว ตัวเองไม่เคยปล่อยให้ นน.ตัวเลยเถิด
เลยไปขนาดว่า กางเกงทั้งหลายยัดไม่เข้า
ตัวเองต้องรู้ตัวเองเสมอ ว่าแค่ไหนจึงจะพอ คำว่า พรุ่งนี้ค่อยลด
ใช้ได้แต่ถ้าบ่อยละก็ ชีวิตจะกู่กลับยากที่สุด
เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากดูดีค่ะ
กรกฏาคม 2554

 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
21
22
23
24
25
27
28
29
30
31
 
 
All Blog