Fit & Firm ได้ของเล่นใหม่มาแล้ว
เมื่อเที่ยง อาจารย์มารับไปกินข้าวแล้วก็ Shopping (เสื้อทำงานของแก)
เดินไปแผนกกีฬา หาเวทสักคู่ แกบอกให้เอาแบบนี้มาใช้
ไม่หนักมากและเหมาะกับเชอรี่(แกว่า)
ก็พอดีเลย เหมือนที่ในคลิปเค้าใช้ ไม่ได้ยกเวทเป็นเดือนแล้ว
กลัวแขนจะกลับไปห้อยอีก Smiley



เมื่อวานวันแรงงาน แรงงานคนนี้อยู่บ้าน แต่ซักผ้า 2 ถัง ซักผ้านวมด้วย
นั่งๆนอนๆ กิน พอตอนบ่ายอาจารย์ออกไปทำงานที่โรงแรม
เชอรี่ก็เปลียนเสื้อผ้า ออกกำลังกาย ทีแรกเหมือนเมฆฝนจะมา 
ลอยมาลอยไป แดดออก แดดร่ม พอคาดิโอ้ เสร็จ ทนแดดเผาไม่ไหว
ไปบริหารหน้าท้องในบ้านต่อค่ะ ดูทีวีไปด้วย เพลินๆ 
ออกกำลังกายเสร็จ ทำกับข้าวต่อ ผักโขมผัดน้ำมันหอย+กุนเชียงทอด
ไม่ได้กินเองค่ะ ทำให้อาจารย์ Smiley

กินข้าวเสร็จออกไปซื้อของที่ Tops แวะกินไอติมกะทิ คนละถ้วย
กินไปรู้สึกผิดไป อุตส่าเล่นตั้งนาน :P 

คลิปเมื่อวาน คลิปนี้เล่นไม่จบค่ะ  เหนื่อยมาก เล่นได้ครึ่งหนึ่ง 

แล้วมาต่อคลิปนี้อีก

และต่อด้วย 


ไม่น่าเชื่อว่า การบริหารแบบนี้ เดือนเดียว นน.ลดลงไปเป็น กก.
ทั้งๆที่ก็ไม่ได้เล่นทุกวันด้วยค่ะ ย้ายไปเล่นที่บ้าน
ก็มีที่ขี้เกียจบ้างไรบ้าง 

สู้ๆนะทุกคน 



Create Date : 02 พฤษภาคม 2555
Last Update : 2 พฤษภาคม 2555 14:02:18 น.
Counter : 1067 Pageviews.

11 comments
  
ไว้จะเซฟไปลองเล่นดูบ้าง ขอบคุณค่ะ
โดย: อยากเป็นแม่ที่ดี วันที่: 2 พฤษภาคม 2555 เวลา:15:16:15 น.
  
ยินดีค่ะ
โดย: Super เมีย วันที่: 2 พฤษภาคม 2555 เวลา:15:25:52 น.
  
ท่ากระโดดเนี่ยไม่ไหวจะทำตาม ลองโดดได้สองสามที ต้องเลิก เพราะกลัวเอ็นข้อเท้าจะเดี้ยงซะก่อน

จิงๆ แอบกลัวพื้นถล่มด้วย ฮ่าๆๆๆ
โดย: สมองกลับ วันที่: 2 พฤษภาคม 2555 เวลา:15:37:02 น.
  
เป้กินมะขามแก้คลื่นใส่คะ แต่ไม่มีปรู๊ด ปร๊าดเลย
จนบัดนี้ T_T
โดย: ดินสอสีม่วง (ดินสอสีม่วง ) วันที่: 2 พฤษภาคม 2555 เวลา:15:38:42 น.
  
ดื่มน้ำตามเยอะๆเลยคุณเป้
โดย: Super เมีย วันที่: 2 พฤษภาคม 2555 เวลา:15:50:36 น.
  
พี่เชอรี่ เก่งจังทำตามได้ทั้ง 3 คลิปเลยค่ะ ตั๊กลองทำตามคลิปที่สองดูแล้ว เหนื่อยมากกกก มิน่าน้ำหนักพี่เชอรี่ถึงได้ลด
โดย: มินิmineral วันที่: 2 พฤษภาคม 2555 เวลา:16:28:59 น.
  
มันจะไปหนัก ในท่าสุดท้ายเนอะตั๊ก
ขาตึงสุดๆอะ
โดย: Super เมีย วันที่: 2 พฤษภาคม 2555 เวลา:16:46:16 น.
  
ขยันออกกำลังกายทุกวันอย่างคุณรี่
ทานไอติมกะทิ 5 ถ้วยก็ไม่อ้วนหรอกค่ะ 555

สู้ๆต่อไปนะคะ
โดย: เหล้าน้ำ วันที่: 2 พฤษภาคม 2555 เวลา:17:26:38 น.
  
เห็นด้วยกับคุณเหล้าน้ำ คุณเชอรี่เก่งจัง

ป้าขอบาย ทำบ่ดั้ย
โดย: ป้าแอ๋ว (ย่าครับ ) วันที่: 2 พฤษภาคม 2555 เวลา:22:21:55 น.
  
set ที่คุณเชอร์รี่ลงไว้ เดี๋ยวจัดไปเย็นนี้เลย มี๊ให้เวลาตัวเอง 1 อาทิตย์จะเอา sick pack คืนมา
โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 3 พฤษภาคม 2555 เวลา:8:58:28 น.
  
อากาศร้อน ๆ ต้องคู่กับไอติมเนอะ ๆ
เป็นกำลังใจให้นะคะ ^^
โดย: กระต่ายบนพื้นโลก วันที่: 3 พฤษภาคม 2555 เวลา:10:26:18 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Super เมีย
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 71 คน [?]



ไม่ว่าจะอายุเท่าไร ถ้ารู้จักดูแลตัวเองก็ดูดีได้เราเชื่อแบบนั้น
ถ้าไม่นับตอนท้องแล้ว ตัวเองไม่เคยปล่อยให้ นน.ตัวเลยเถิด
เลยไปขนาดว่า กางเกงทั้งหลายยัดไม่เข้า
ตัวเองต้องรู้ตัวเองเสมอ ว่าแค่ไหนจึงจะพอ คำว่า พรุ่งนี้ค่อยลด
ใช้ได้แต่ถ้าบ่อยละก็ ชีวิตจะกู่กลับยากที่สุด
เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากดูดีค่ะ
พฤษภาคม 2555

 
 
1
5
6
7
12
14
16
19
20
23
24
25
26
27
30
31
 
 
All Blog