Fit & Firm "You are what you eat" It's truth !!
สวัสดีวันอังคาร

23 มีค. >>> 58.9 กก.
Body Fat 23.2%
Water 52.8%
Muscle 37.2%

25 มีค. >>> 58.4 กก.(อุ้ย หายไป 5 ขีดเลยเหรอ)
Body Fat 22.2%
Water 53.4%
Muscle 37.6%

26 มีค.>>> 57.7 กก.(แอบตกใจเล็กน้อย)
Body Fat 22.2%
Water 53.4%
Muscle 37.6% (ทุกตัวไม่เปลี่ยนแปลงยกเว้น นน.)

27 มีค.>>> 58.5 กก.!!! (เอามีดมาแทงตูเลยยยย)
Body Fat 22.8%  (เพราะถั่วกับเวเฟอร์)
Water 53 %
Muscle 34.3 % 

เมื่อวานที่ชั่ง แกหลอกฉันใช่ไหม ตาชั่งบร้าๆๆ
อย่าไปโทษมันเลยค่ะ ตาชั่งอันนั้น โทษตัวเองดีกว่า
เพราะความชะล่าใจ ของตัวเอง เมื่อวานกลับบ้านไปไม่ได้กินข้าวเย็นหรอกค่ะ
แต่ระหว่างดูทีวี ก็เผลอ กินถั่วโก๋แก่ รสไก่ ไปเยอะอยู่ และกัสเซ่นรสนมอีกหลายชิ้น
เป็นไงหละ มันกลับมาหมดเลย หรือว่าตาชั่งมันผิดพลาด เพราะไม่ได้ชั่งซ้ำด้วย หมายถึงไอ้ 57.7 นะค่ะไม่ใช่วันนี้
วันนี้ นน.ดีดขึ้นมาแบบงามๆ ชัดเจนค่ะ จากตัวเลข ไขมันเพิ่มขึ้นอย่างชัดเจน
ก็เจือกจะกินเข้าไป ก็อย่าบ่นเลยยยยยย
ทำให้รู้ตัวได้เป็นอย่างดี กินอะไรเข้าไป ได้แบบนั้นจริงๆ
เช้านี้ไม่ได้เล่นฟิตเนสค่ะ เนื่องจาก เจ็บหัวเข่านิดหน่อย กลับไปเดินเร็วดีกว่าเรา แก่แล้วนิ
และก็คงเป็นเพราะว่า เมื่อวานตอนค่ำฝนตกหนักมาก
นอนสบายเกินไป เลยขี้เกียจจะตื่น ทำอะไรๆเสร็จก็ 7 โมงแล้ว
ไม่เล่นดีกว่า วันนี้เกเร ขอพักขาบ้าง
ตอนค่ำ จะไปเล่นแบดฯ อีกค่ะ 2-3 ทุ่มเช่นเคย ชดเชยวันนี้กันไป

ช่วงนี้พายุฤดูร้อนเข้านะค่ะภาคใต้อยู่นานหน่อยถึงวันพุธที่ 28 มีนาคม
เมื่อวานเชอรี่ก็ขับรถ ผ่านพายุลมแรงขึ้นเขากลับบ้าน เกือบจะไม่ปลอดภัยค่ะ
เพราะฝนและลมหนักมาก แต่ก็ซิ่งมอไซค์คู่ใจกลับถึงบ้านโดยปลอยภัย
แต่อาจารย์ พาเสือภูเขาคันเก่ง ไปลองเกียร์ใหม่ที่เพิ่งจะเปลี่ยน
เปียกเป็นลูกหมากลับบ้าน ยังแอบบ่นว่า เธอก็เห็นว่ามีฝนมายังจะออกไปอีก
บลาๆๆ

วันนี้ไม่รู้สึกกลุ้มใจ กับ นน.ที่ดีดขึ้นมานะค่ะ รู้สึกสมน้ำหน้าตัวเองมากกว่า

You are what you eat จริงๆค่ะ 



Create Date : 27 มีนาคม 2555
Last Update : 27 มีนาคม 2555 12:58:58 น.
Counter : 847 Pageviews.

4 comments
  

You are what you eat จริงๆค่ะพี่เชอรี่
โดย: มินิmineral วันที่: 27 มีนาคม 2555 เวลา:13:12:48 น.
  
สู้ๆ ค่ะ เรื่องเด้งขึ้นเด้งลง โดนบ่อยจนชินแล้วค่ะ แรกๆ ก็จะกรี๊ดหน่อย ตอนหลังเริ่มเฉยๆ มันเด้งขึ้นได้ ก็เอามันลงได้ ดูระยะยาวภาพรวม มันก็ไม่ได้เลวร้ายอะไร ขึ้นลงทุกวันแค่วันละขีด เราคงผอมภายในเดือนเดียว ลองดูเวลามันเด้งลงก็เยอะ ถัวเฉลี่ยแล้วก็เหมือนลดวันละนิด เดี๋ยวก็ลงเอง

ปล. พายุเข้า ระมัดระวังตัวด้วยนะคะ ทั้งสองคนเลย
โดย: Hachi_chan วันที่: 27 มีนาคม 2555 เวลา:13:34:39 น.
  
วันนี้จะไปตีแบดฯ หวังว่า จะมีอะไรๆให้น่าชื่นใจตอนเช้าอีก
โดย: Super เมีย วันที่: 27 มีนาคม 2555 เวลา:17:40:58 น.
  
ขำตรง "เอามีดมาแทงตูเลย" มากค่ะ เมืี่อเช้าเราก็รู้สึกแบบนี้ แบบว่ามันมาจากไหน

พายุเข้า ขับรถระมัดระวังนะคะ take care
โดย: Need A Nap Every Afternoon วันที่: 27 มีนาคม 2555 เวลา:21:51:38 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Super เมีย
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 71 คน [?]



ไม่ว่าจะอายุเท่าไร ถ้ารู้จักดูแลตัวเองก็ดูดีได้เราเชื่อแบบนั้น
ถ้าไม่นับตอนท้องแล้ว ตัวเองไม่เคยปล่อยให้ นน.ตัวเลยเถิด
เลยไปขนาดว่า กางเกงทั้งหลายยัดไม่เข้า
ตัวเองต้องรู้ตัวเองเสมอ ว่าแค่ไหนจึงจะพอ คำว่า พรุ่งนี้ค่อยลด
ใช้ได้แต่ถ้าบ่อยละก็ ชีวิตจะกู่กลับยากที่สุด
เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากดูดีค่ะ
มีนาคม 2555

 
 
 
 
3
4
7
10
12
17
18
19
24
30
31
 
All Blog