Fit & Firm ป้าแดง ... ยังไม่มา หรือว่า??
Smiley สวัสดีวันศุกร์ค่ะ แดดออกมาแล้วนิดหนึ่ง Smiley

เหย ป้าแดงยังไม่มาเลยอะ Smiley ท้องป่าววะเนี่ย 
แต่ถ้าท้องก็จะเก่งเกินไปแล้ว ถุงยางขาดหรือไง?
ให้โอกาสอีก 1 อาทิตย์ ค่อยตรวจ 

เมื่อคืนออกกำลังกายแล้วค่ะ เล่นดึกเลยหลังจากกลับมาจากอาหารค่ำ 
เชอรี่สั่งสลัดผักย่างกินกับน้ำยำ แอบตอดลาซันย่า กับพิซซ่าไปนิดหน่อย
ไปเดินช็อปปิ้งในบิ๊กซี และก็กลับบ้าน มารับจ้างล้างจาน(อีกแล้ว)
แต่ครั้งนี้จ่ายเป็นเนย 5 กก. เริ่มออกกำลังกายสามทุ่ม รออาหารย่อย
แล้วก็ลงมือปฏิบัติการกระชับหุ่นเหมือนเดิม แต่คราวนี้
เพิ่มคลิปบริหารโดยใช้เวทของน้องตั๊กเข้าไปด้วย มันเวิคเเนอะเน้นที่แขนเพียวๆ
แต่เล่นไปได้แค่ ครึ่งเดียวค่ะ เพราะว่ามันดึกแล้วต้องล้างจานอีก 

เมื่อวานใส่เสื้้อสีขาวเกาะไหล่ที่ซื้อมาจากห้องซื้อขายถูกใจมากค่ะเป็นมือสอง
ไม่เคยมีเสื้อเปิดไหล่ตัวไหนที่เคยใส่แล้วสวยเท่าตัวนี้ เพราะเป็นคนไหล่กว้าง
ถามอาจารย์ว่า เสื้อตัวนี้ฉันใส่สวยไหม แกบอกว่า " Yes, you look  retro"
เพราะว่าเชอรี่ใส่กางเกงขาม้าด้วย แหะๆ เป็นกางเกงขาม้า ยี่ห้อ Big John 
ที่แม่ซื้อให้ตั้งแต่เชอรี่อยู่ ปวช.2 อายุกางเกงแก่กว่าลูกเชอรี่อีกค่ะ 
ตัวนี้ใครซื้อเท่าไรก็ไม่ขาย นอกจากจะเป็นของเก่าแล้วแม่ซื้อให้ด้วย รักมาก
จากที่ช่วงอ้วน กระดุมทั้ง 5 เม็ดติดไม่ได้แล้วดึงยังไม่ขึ้นเลย 
ตอนนี้สบายมาก เวลากินเยอะก็ไม่ต้องปลดกระดุมเม็ดบนอีกต่อไป มีความสุข^^


วันนี้กลับจากซื้้อเนยแล้วจะกลับมาออกกำลังกายค่ะ 
พักนี้ไม่ค่อยได้ลงรายการอาหารเพราะว่ากินเดิมๆทุกวันค่ะ
กินตามมื้อปกติ ของว่างเป็นแก้วมังกรหรือสัปปะรด
เพราะที่นี่ไหว้เจ้าทุกวัน มีผลไม้กินไม่เคยขาด

ออกกำลังกายยังแผนเดิมอยู่ค่ะ เพิ่มเวทเข้ามา
กำลังจะปรับเปลี่ยนแผนใหม่วันนี้ละ ขอวางแผนใหม่ก่อนเริ่มเบื่อของเก่าแล้ว

มีความสุขกับวันหยุดสุดสัปดาห์ค่ะ





Create Date : 18 พฤษภาคม 2555
Last Update : 18 พฤษภาคม 2555 11:41:52 น.
Counter : 859 Pageviews.

12 comments
  
โอ้ยเพชรทิ่มตา 555

หวานจริงเลยบ้านนี้นี่

รอบเดือนมันเลื่อนได้ ใจร่มๆ
โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 18 พฤษภาคม 2555 เวลา:11:44:37 น.
  
โกเมนตะหากตัวเอง ฮ่าๆๆ เศษๆเพชรอะ
ออกกำลังกายบ้างป่าว สุ้ๆนะ
โดย: Super เมีย วันที่: 18 พฤษภาคม 2555 เวลา:11:47:17 น.
  
แหวนสวยมากค่ะ เมื่อเช้ากินพิซซ่าไปชิ้นนึงด้วย แบบว่าอยากกินมานาน แคลอรี่เยอะน่าดู

รับจ้างล้างจานนี่คือไปรับจ้างจริงๆ หรือรับจ้างอาจารย์ล้างคะคุณเชอรี่ เห็นจ่ายมาเป็นเนยด้วย เลย งงๆ

ปล. อยากเห็นรูปเสื้อสีขาวเปิดใหล่ค่ะ ถ่ายมากระตุ้นต่อมอยากสวยหน่อยสิคะ

ปล.2 ป้าแดงไม่มา ขอให้เป็นข่าวดีนะคะ
โดย: Hachi_chan วันที่: 18 พฤษภาคม 2555 เวลา:12:02:29 น.
  
ลืมๆๆๆ ลองเพิ่มขนาดตัวหนังสือแล้ว มันโตขึ้นยังคะ แบบว่าดูเครื่องตัวเองมันก็โตอยู่ แต่ไม่แน่ใจเวลาคนอื่นเข้ามาอ่านค่ะ
โดย: Hachi_chan วันที่: 18 พฤษภาคม 2555 เวลา:12:07:23 น.
  
ว๊าวๆๆๆ สวยสมกะที่อยากชมเลยค่ะ สวยเก๋ไม่เหมือนใคร


ขอให้เป็นข่าวดีนะคะรอลุ้นด้วยคน
โดย: แม่อัยยะจัง วันที่: 18 พฤษภาคม 2555 เวลา:12:54:05 น.
  
เอาแหวนลงมาอวด แต่ไม่ยอมบอกที่มาที่ไปเลยนะคะเนี้ย อิอิ

ขอบคุณที่อวยพรค่ะ กลับไปบ้านไปเติมรักของครอบครัว (สงสัยจะได้กลับมาหลายโล 555)
โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 18 พฤษภาคม 2555 เวลา:13:10:19 น.
  
แวะมาอ่านของพี่เชอรี่บ่อยๆ สมัครเป็นแฟนคลับเลยนะคะ กำลังกลับมาฮึดอีกรอบค่ะ ^^
โดย: ของขวัญนายไข่ตุ๋น วันที่: 18 พฤษภาคม 2555 เวลา:13:16:21 น.
  
แหวนสวยค่ะ มั่นคงแข็งแรง ไม่บอบบางดี

รอลุ้นข่าวดีด้วยคนค่ะ


ปล. คุณเชอรี่แร๊งส์อ่ะ เห็ดน่ะซื้อนะคะไม่ไ้ด้โขมยมาน๊า โขมยแต่อ้้อยอย่างเดียว 55555
โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 18 พฤษภาคม 2555 เวลา:13:22:46 น.
  
แหวนโกเมนสวยมากหัวเบ้อเริ่มเลยค่ะ เก๋ไม่ซ้ำใคร พักนี้ตั๊กขยันออกกำลังกายเพราะได้แรงบันดาลจากพี่เชอรี่นี่แหละค่ะ
ปล.ป้าแดงอาจเลื่อนก็ได้นะคะแต่ถ้าไม่เลื่อนก็ข่าวดีเด็กลูกครึ่งน่ารักกกกก ชอบค่ะ
โดย: มินิmineral วันที่: 18 พฤษภาคม 2555 เวลา:14:51:52 น.
  
สู้ สู้ นะค่ะ
โดย: PrettyNatty วันที่: 19 พฤษภาคม 2555 เวลา:11:38:18 น.
  
ว๊าววว ใส่กางเกงสมัยปวช.ได้ด้วยอ่ะ
ของเราสมัยมหาลัยยังยัดไม่ลงเลยตอนนี้ กร๊ากกกกๆๆๆ

ปล.แหวนงามขนาดเจ้า
โดย: เหล้าน้ำ วันที่: 19 พฤษภาคม 2555 เวลา:14:15:58 น.
  
แหวนสวยจังค่ะ ขอให้มีความสุขมากๆ ตลอดไปเลยนะคะ
โดย: แก้วมณี วันที่: 19 พฤษภาคม 2555 เวลา:14:58:35 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Super เมีย
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 71 คน [?]



ไม่ว่าจะอายุเท่าไร ถ้ารู้จักดูแลตัวเองก็ดูดีได้เราเชื่อแบบนั้น
ถ้าไม่นับตอนท้องแล้ว ตัวเองไม่เคยปล่อยให้ นน.ตัวเลยเถิด
เลยไปขนาดว่า กางเกงทั้งหลายยัดไม่เข้า
ตัวเองต้องรู้ตัวเองเสมอ ว่าแค่ไหนจึงจะพอ คำว่า พรุ่งนี้ค่อยลด
ใช้ได้แต่ถ้าบ่อยละก็ ชีวิตจะกู่กลับยากที่สุด
เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากดูดีค่ะ
พฤษภาคม 2555

 
 
1
5
6
7
12
14
16
19
20
23
24
25
26
27
30
31
 
 
All Blog