สวัสดีเช้าวันพฤหัสฯ ปวดขาจัง
กลับบ้านก็พากันไปกินส้มตำ ไอ้ตัวแสบสั่งปูปลาร้า
แม่ได้แต่นั่งมองตาปริปๆ ไม่ใช่ไม่ชอบนะค่ะ ชอบมาก
แต่ว่าตั้งใจไว้ว่าจะออกกำลังกาย เลยไม่กินค่ะ กลัวจุกและเต้นไม่ได้
ส่วนอาจารย์ก็สั่งไก่ย่างกับหมูแดดเดียวกินกับข้าวเหนียว
คนเป็นแม่ก็ได้แต่นั่งมองเหมือนเดิม
ก็เพราะพักเล่นไปช่วงวันหยุด เมื่อคืนจัดชุดใหญ่ๆ
เช้านี้ก็แบบว่า ตึงไปทั้งตัว หอบแล้วหอบอีก
กลับไปบ้านครั้งนี้ได้ไปหากางเกงแอโรบิคที่เคยใช้ตอนเล่นฟิตเนส
ติดสอยกลับมาภูเก็ตด้วย แต่หาเจอแค่สองตัว อีกตัวไม่รู้ว่า
แม่เอาไปเก็บไว้ที่ไหนค่ะ เป็นของ ยี่ห้อ DP อะไรนั่นละค่ะ
ไม่มีย้วย แม้จะผ่านมาหลายปีแล้วก็ตาม กระชับเหมือนเดิม
ทำให้หน้าขาไม่ลื่นเวลานอนบริหารเอวด้านข้างในคลิปที่ 3
เมนูเมื่อวาน
เช้า : กาแฟดำ+นมสด+บัตเตอร์คาราเมล + ข้าวต้มหมู
กลางวัน : เป็ดพะโล้สับ กินกับข้าวสวย ผัดผัก ปลาทอด
ของว่าง : แก้วมังกร
เย็น : แอบชิมหมูทอดของอาจารย์ไป 2 ชิ้นก่อนเล่น
คลิปแรกก็แบบว่าเดิมใครไม่ได้เหงื่อจากคลิปนี้เป็นไปไม่ได้จริงๆค่ะ
และต่อด้วยก้นและขา
และก็หน้าท้องกันต่อ คลิปนี้เล่นไป 2 รอบ= 20 นาทีค่ะ
คิดว่าหมดแล้วใช่ไหมค่ะ??? ยังค่ะยัง ยังได้อีกนิด
เล่นหมดนี่ ฟ้าก็ร้องคึกคะนองจนต้องหยุดไปนั่งหอบในบ้าน ก็จวนเจียน 4 ทุ่มแล้ว
ลากโซฟาเข้าห้องนอน เตรียมที่นอนให้ลูก ลูกก็ห่วงอยากพาแมวเข้านอนด้วยอีก
เล่นด้วยเปิดเพลงด้วย มีคนนับรอบให้ สบายๆค่ะเล่นได้ที่บ้านคนเดียวเพลินๆ
เอาไว้วันจันทร์ค่อยชั่ง นน. ขอให้ 58.5 กก.เท่าเดิมก็ยังดีใจ
ป้าแดงกำลังจะผ่านไป ไม่อยากชั่งเลย กลัวเศร้า
Have a nice days !!!
สวัสดีเช้าวันพฤหัสฯ ปวดขาจัง 
เมนูเมื่อวาน 
วันที่: 19 เมษายน 2555 เวลา:11:32:03 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 71 คน [
