- เดิน 1.13 hr
- แกว่งแขน
- #10
50 crunches
30 leg raises
38s plank
บันทึกอาหาร
- แอ๊ปเปิ้ลเขียว สาลี่แก้ว
- ข้าวเหนียว ผัดผักรวมใส่เห็ดฟาง ผัดหน่อไม้ ตำมะเขือ ไข่ต้ม
- ข้าว ผัดกะเพราหมูสับ
- มันบด แอ๊ปเปิ้ลเขียว
- ไวตามิลค์ 1 กล่อง
- ข้าวเหนียว ไข่พะโล้
แวะมาให้กำลังใจ ทั้งในบล็อคและในเฟสกันเลยนะค่ะ
สู้ๆๆๆ