มีนาคม 2557

 
 
 
 
 
 
2
4
26
 
 
1 มีนาคม 2557
All Blog
28 ก.พ.57 63.7
- ข้าวเหนียว น้ำพริก ผักลวก แตงกวา มะเขือเทศ แคบหมู
- บะหมี่ลูกชิ้นปลา
- สลัด
- นม ลูกเดือย
- ขนมปัง เนยถั่ว
- ยำเห็ด

ออกกำลังกาย
เดิน 7540 ก้าว (64 นาที)



Create Date : 01 มีนาคม 2557
Last Update : 1 มีนาคม 2557 10:02:25 น.
Counter : 899 Pageviews.		  
2 comments
Share
  
พี่นิ สู้ๆ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 3 มีนาคม 2557 เวลา:8:49:59 น.
  
หลังพี่นิ มีอาการ ยังงัยคะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 3 มีนาคม 2557 เวลา:9:07:57 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5