มิถุนายน 2557

2
3
8
9
10
13
15
17
18
27
28
30
 
 
1 มิถุนายน 2557
All Blog
31 พ.ค. 57 61.6
- ข้าวเหนียว ปลาเผา ผักสด
- ข้าวเหนียว ไก่ย่าง ส้มตำ ชเวปส์มะนาวโซดา ข้าวโพด ลูกพรุน
- ข้าวเหนียว แอบปลานิล
- ไวตามิลค์ 1 กล่อง

ออกกำลังกาย
เดิน 1.20 ชม.
สุริยะนมัสการ 6

 1 มิ.ย. 57 61.2



Create Date : 01 มิถุนายน 2557
Last Update : 1 มิถุนายน 2557 13:47:12 น.
Counter : 720 Pageviews.		  
0 comments
Share
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5