|
31 ก.ค.57 61.8 30 ก.ค.57 62.1 เป็นประจำเดือน- เดิน 6.85 km 1.21 hr - #3 10 crunches 10 leg raises 15s plank 31 ก.ค.57 61.8เป็นประจำเดือนพัก
|
2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง
20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out
1 ม.ค.54 62.0
5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล
11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire
1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire
25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5 |