มีนาคม 2557

 
 
 
 
 
 
2
4
26
 
 
3 มีนาคม 2557
All Blog
3 มี.ค.57 63.8
- นมเปรี้ยว
- ข้าวเหนียว ปลาซาบะย่าง ไข่เจียวใส่มะเขือเทศหอมหัวใหญ่
- กล้วยหอม
- เส้นแก้ว ผักบุ้ง ไก่จ๊อลวก ปรุงรสด้วยพริกไทย
- ขนมโอโจ้ 3 อัน กล้วยหอมกับชีสแผ่น
- แมงกะพรุน เห็ดนางฟ้าลวกจิ้มน้ำจิ้มสุกี้ ขนมปังทาแยม 1 แผ่น

ออกกำลังกาย
เดิน 5158 ก้าว



Create Date : 03 มีนาคม 2557
Last Update : 3 มีนาคม 2557 20:18:13 น.
Counter : 1092 Pageviews.		  
0 comments
Share
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5