พฤษภาคม 2557

 
 
 
 
1
3
4
5
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
 
30 พฤษภาคม 2557
All Blog
29 พ.ค. 57 61.6
- ข้าวเหนียว ผักกาดจอ แคบหมู
- ไดฟุกุ 1 ชิ้น โยเกิร์ต ลูกพรุน
- สุกี้น้ำ (ไม่เพิ่มน้ำจิ้ม) น้ำมัลเบอรี่ ไวตามิลค์
- ข้าวเหนียว ห่อนึ่งไก่ แกงหัวปลี

ออกกำลังกาย
เดิน 1.11 ชม.
สุริยะนมัสการ 6

30 พ.ค. 57 61.7



Create Date : 30 พฤษภาคม 2557
Last Update : 30 พฤษภาคม 2557 9:28:10 น.
Counter : 680 Pageviews.		  
1 comments
Share
  
สวัสดีค่ะคุณNilz..

แวะมาทักทายกันค่ะ..

ขอให้ควบคุมน้ำหนักได้ตามต้องการนะค่ะ

โดย: อ้อมแอ้ม (คนผ่านทางมาเจอ ) วันที่: 30 พฤษภาคม 2557 เวลา:17:35:35 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5