สิงหาคม 2557

 
 
 
 
 
7
8
9
11
12
13
14
15
17
19
20
28
31
 
 
27 สิงหาคม 2557
All Blog
26 ส.ค.57 60.7 เดิน 1.11 hr
- เดิน 1.11 hr 6.07 km (pace 11:51) 8746 steps 257 Cal
- แขน
- สุริยะนมัสการ 3
- #30
200 crunches
65 leg raises
120s plank
- สุริยะนมัสการ 3




Create Date : 27 สิงหาคม 2557
Last Update : 27 สิงหาคม 2557 9:54:32 น.
Counter : 713 Pageviews.		  
1 comments
Share
  
good job ka

โดย: หอมกร วันที่: 27 สิงหาคม 2557 เวลา:13:24:27 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5