เมษายน 2557

 
 
1
2
4
5
13
20
24
25
27
29
30
 
 
21 เมษายน 2557
All Blog
19 เม.ย.57 62.4
- ขนมปัง 
- ข้าว จอผักกาด ไส้อั่ว แคบหมู
- ขนมปัง ซุปเห็ด
- ข้าว+งาและสาหร่ายโรยข้าว ไข่ต้ม
- เค้กไอติม

ออกกำลังกาย
เดิน 11,405 ก้าว
Turbo Sculpt 40 นาที

20 เม.ย.57 62.2
พัก
21 เม.ย.57 62.2



Create Date : 21 เมษายน 2557
Last Update : 21 เมษายน 2557 9:46:50 น.
Counter : 809 Pageviews.

1 comments
  
เค้กไอติม อยากชิมๆๆๆๆ ไม่ได้เจอมาเป็นชาติ อิอิ Turbo Sculpt คือไรคะ เดี๊ยวเราจะไปเสิรช์หาศึกษาดูบ้าง อาทิตย์นี้กะว่าจะต้องจัดหนักเพราะ สุดสัปดาห์ที่จะถึงนี้ ก็จะต้อง "เป็นง่อย..." ไปอีก สองวันซ้อนเพราะต้องเดินทาง เซร็งๆๆ อิอิ แวะมาบ่น สู้ๆค่ะ มาเดินไปด้วยกันนะคะ เป็นกำลังใจให้จร้าาาาา
โดย: Max Bulliboo วันที่: 21 เมษายน 2557 เวลา:16:55:56 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5