1-15 ม.ค.57 65.2
ไม่ได้บันทึกใน Blog เลย
วันนี้ 15 ม.ค.57 น้ำหนักอยู่ที่ 65.2 ไม่ลดลงจากปีที่แล้วเลย(จริง ๆ เริ่มลดอ้วนตั้งแต่ปี 53 เป็นปีที่ได้ผลมากที่สุด หลังจากนั้นมาก็เป็นอย่างนี้ตลอด)
Turbo Fire เป็นวันที่ 73 แล้ว (วันนี้เป็นวันพัก)จากโปรแกรมที่มีอยู่ 20 สัปดาห์ เข้าสู่สัปดาห์ที่ 11 แล้ว น้ำหนักไม่เปลี่ยนแปลงจากเดิม เริ่มต้นที่ 65.3 แต่ใส่เสื้อผ้าได้สบายขึ้นไม่อึดอัด(วัดสัดส่วนไว้ แต่รอให้จบก่อนค่อยพิจารณาอีกทีว่าจะยังไงต่อไป)
อายุมาก ทำให้ออกกำลังกายได้น้อยลง เหนื่อยง่ายกว่าเดิม อิจฉาเด็ก ๆ จังเลย 55
พรุ่งนี้จะเริ่มบันทึกอย่างจริงจัง หลังจากที่ไม่ได้บันทึก(บันทึกแต่ในสมุด)
เริ่มต้น Turbo Fire วันที่ 5 พ.ย.56
วันที่: 15 มกราคม 2557 เวลา:20:00:22 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [
