พฤษภาคม 2557

 
 
 
 
1
3
4
5
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
 
31 พฤษภาคม 2557
All Blog
30 พ.ค. 57 61.7
- ข้าว ฉู๋ฉี่ปลานิล ห่อนึ่งไก่ ไข่ต้ม
- พิซซ่า 1 ชิ้น ข้าวเหนียว ไส้กรอกอบ ไข่พะโล้ มะม่วงสุก 2 ชิ้น
- ข้าวเหนียว ต้มเห็ดถอบ(เห็ดเผาะ)

ออกกำลังกาย
เดิน 1.09 ชม. 
สุริยะนมัสการ 6

31 พ.ค. 57 61.6



Create Date : 31 พฤษภาคม 2557
Last Update : 31 พฤษภาคม 2557 10:55:11 น.
Counter : 885 Pageviews.		  
0 comments
Share
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5