มีนาคม 2557

 
 
 
 
 
 
2
4
26
 
 
28 มีนาคม 2557
All Blog
27 มี.ค.57 62.5
- ขนมปังไส้มะพร้าวอ่อน 2 คำ
- ข้าว จอผักกาด ตำมะเขือ หมูทอด ไข่พะโล้ครึ่งฟอง
- ขนมจีนน้ำยา(ปลานิล,กะทิธัญพืช) 
- ธัญพืชแท่ง น้ำกระเจี๊ยบ(หวานน้อย ใส่น้ำตาลกรวด)
- ขนมจีนน้ำยา (ผักเยอะ)

ออกกำลังกาย
เดิน 10,449 ก้าว(1 ชั่วโมง 30 นาที)

28 มี.ค.57 62.4




Create Date : 28 มีนาคม 2557
Last Update : 28 มีนาคม 2557 9:21:25 น.
Counter : 807 Pageviews.		  
1 comments
Share
  

Like ให้เป็นคนที่ 1
สู้ๆ จ้า

โดย: อุ้มสี วันที่: 28 มีนาคม 2557 เวลา:10:38:09 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5