- เดินตอนเช้า 1 ชั่วโมง
- 20 crunches
10 leg raises
35s plank
- สุริยะนมัสการ 3
- เดินตอนเย็น 20 นาที
บันทึกอาหาร
- ข้าวเหนียว น้ำพริกแดง แตงกวา ผักกาดจอ ไข่พะโล้(ไข่ขาว)
- ชาเขียว ข้าวโพดต้ม
- ข้าว ผักกาดจอ
- ข้าวโพดต้ม น้ำบีทรูท
- ข้าวโพดต้ม ไวตามิลค์หวานน้อย 1 กล่อง
- ข้าวเหนียว น้ำพริกแดง ผักลวก ไข่เค็ม(นิดเดียว)