สิงหาคม 2557

 
 
 
 
 
7
8
9
11
12
13
14
15
17
19
20
28
31
 
 
2 สิงหาคม 2557
All Blog
2 ส.ค.57 61.3 เดิน 7.65 km 1.29 hr



- เดิน 7.65 km 1.29 hr
- #6
15 crunches
15 leg raises
25s plank





Create Date : 02 สิงหาคม 2557
Last Update : 2 สิงหาคม 2557 9:59:41 น.
Counter : 875 Pageviews.		  
2 comments
Share
  

แก้มลงตั้งเยอะแล้วเน๊าะ
โดย: อุ้มสี วันที่: 2 สิงหาคม 2557 เวลา:17:23:42 น.
  
น่ารักทั้งสองภาพค่ะ ใช่ค่ะ การออกกำลังกายนี่ ร่างกายเราจะชอบมาก และเค้าก็จะพัฒนาให้เราทำได้มากกว่าเก่าค่ะ ทุกๆวันมันจะ "ดีขึ้น" เพียงแค่ขอให้เรามุ่งมัน และเดินหน้าต่อไปค่ะ หลายคนล้มเหลวเพราะพวกเค้าหยุดกลางทางซะก่อน สู้นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: Max Bulliboo วันที่: 2 สิงหาคม 2557 เวลา:18:12:31 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5