เข้าใจความรู้สึกเลยนะคะ ในความคิดของพี่นะ (หากคิดต่างขออภัย) คือหมอทุกคนเค้าเรียนมาในการรักษาและให้ยารักษาโรค ความเชี่ยวชาญทางด้านกายภาพ ต้องให้นักกายภาพเป็นคนดูแล(ใช่มั๊ย) หมอเองก็ไม่ได้รู้ทุกเรื่องทุกอย่าง ฟังบางทีต้องเช็คข้อมูลเองเพิ่มเติมด้วยน่ะค่ะ

แนะนำ app ชื่อว่า Pedometer มันช่วยให้การเดินสนุกมากขึ้นค่ะ

** ตอนที่ร่างกายเจ็บนี่ เราต้อง "รู้จักทานอาหาร" นะคะ เพราะอาหารจะเข้าไปช่วยซ่อมแซมให้ร่างกายที่เจ็บแข็งแรงขึ้น หากการ burn calories ทางกายภาพ(คือไม่สามารถออกกำลังกายตามปกติได้) ควรระวังทานอาหารเฉพาะในสิ่งที่ร่างกายต้องกาย โปรตีน จำพวกเนื้อปลา เนื้อสัตว์ จะช่วยเสริมสร้างซ่อมแซมส่วนที่ร่างกายต้องการได้ หาก ช่วงนี้ต้อง "ทานยา" ยาคือ สารเคมี ...พยายามดื่มน้ำเปล่าเยอะเพื่อชำระล้างให้สารเคมีเหล่านี้ขับออกมาจากร่างกายด้วยนะคะ มันจะได้ไม่ตกค้างและส่งผลเสียในระยะยาว มีอะไรถาม หลังไมค์ได้ค่ะ ยินดีเสมอ หายไวๆ นะคะ

  

หนูก็ชอบเดินเหมือนกันคะวิ่งไม่ไหวเจ๋บเข่า