6.00 เดิน 1 ชั่วโมง 13 นาที (5.46 Km)
- crunch 25
leg raise 12
plank 35s
sit twist 20
- สุริยะนมัสการ 3
บันทึกอาหาร
8.10 แอ๊ปเปิ้ล
9.00 ข้าวเหนียว ซี่โครงหมูทอด(ไม่ใช้น้ำมัน) แตงกวา ถั่วเน่าคั่วใส่ไข่ น้ำพริก
10.20 พายที่เหลือจากเมื่อวาน
12.30 ข้าวราดแกงเนื้อ เกี๊ยวซ่า ปอเปี๊ยะกุ้ง
15.50 มันแกว
19.00 ปลาเส้นเย็นตาโฟ
21.00 มันแกว
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [
