มกราคม 2557

 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
17
25
26
27
28
29
30
31
 
 
22 มกราคม 2557
All Blog
21 ม.ค.57 64.2
- ข้าวเหนียว ลาบคั่ว ไข่เจียว(ไม่น้ำมัน) ไส้อั่ว ปลาหมึกบด
- น้ำเต้าหู้(ไม่น้ำตาล)
- สลัด 
- เต้าฮวยนมสด ขนมถ้วยฟู
- ข้าว ผักกาดจอ แคบหมู ไส้อั่ว ยำผักเฮือด

ออกกำลังกาย
Turbo Fire วันที่ 79 F45EZ St.10



Create Date : 22 มกราคม 2557
Last Update : 22 มกราคม 2557 14:19:04 น.
Counter : 772 Pageviews.

2 comments
  
ยำผักเฮือด คุ้นๆ ว่ามันอร่อยนะเมนูนี้
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 22 มกราคม 2557 เวลา:17:04:28 น.
  
เพิ่งเคยได้ยินอ่ะ "ยำผักเฮือด"
โดย: สมาชิกหมายเลข 1025814 วันที่: 22 มกราคม 2557 เวลา:20:31:13 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5