|
31 มี.ค.57 62.0 พัก 1 เม.ย.57 63.2 ไม่ได้บันทึกอาหาร ไม่ได้ออกกำลังกาย
2 เม.ย.57 62.5 ไม่ได้บันทึกอาหาร
ออกกำลังกาย เดินบนอิลิปติคอล 30 นาที Squat 30 ครั้ง ดัมเบลแขน
3 เม.ย.57 62.5
|
2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง
20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out
1 ม.ค.54 62.0
5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล
11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire
1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire
25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5 |