เมษายน 2557

 
 
1
2
4
5
13
20
24
25
27
29
30
 
 
26 เมษายน 2557
All Blog
23 เม.ย.57 61.9
- ข้าว ผัดกระเพราไข่ดาว
- ชาเขียวนม (ไม่หวาน)
- ข้าว ผัดกระเพรา (เหลือจากตอนเช้า)
- ไก่ย่าง ส้มตำ ขนมจีน
- ผักต้ม จิ้มน้ำจิ้มสุกี้ 

ออกกำลังกาย
เดิน 12,038 ก้าว

24 เม.ย.57 62.5
ปวดหลัง
เดี้ยงซะละ 55

งดออกกำลังกาย ไม่ได้คุมอาหาร 2 วัน

26 เม.ย.57 63.3



Create Date : 26 เมษายน 2557
Last Update : 26 เมษายน 2557 8:55:40 น.
Counter : 668 Pageviews.		  
0 comments
Share
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5