เมษายน 2557

 
 
1
2
4
5
13
20
24
25
27
29
30
 
 
23 เมษายน 2557
All Blog
22 เม.ย.57 62.2
- ข้าวกล้อง น้ำพริก ผักต้ม ผัดไข่ใส่ไชโป๊
- ลูกพรุน
- ข้าวกล้อง ตับหมูทอด
- ข้าวกล้อง ผักกาดจอ แคบหมู

ออกกำลังกาย
เดิน 11,713 ก้าว

23 เม.ย.57 61.9



Create Date : 23 เมษายน 2557
Last Update : 23 เมษายน 2557 9:16:37 น.
Counter : 758 Pageviews.		  
3 comments
Share
  
สวัสดีค่ะ..

แวะมาให้กำลังใจกันค่ะ..

สู้ๆๆๆๆ

โดย: อ้อมแอ้ม (คนผ่านทางมาเจอ ) วันที่: 23 เมษายน 2557 เวลา:12:04:35 น.
  
กับข้าวน่าทานทุกมื้อเลยค่ะ
โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 23 เมษายน 2557 เวลา:13:08:36 น.
  
แตะที่ 61...แล้วน๊าาาาาา แอบเห็นๆ ฮ่าๆๆๆๆ สู้ๆค่ะ วันนี้จะพยายามจัดการเดินให้มากขึ้น เพราะเมื่อวานสามี(ขี้คุย) บอกเราว่าเค้าเดินได้ 25000ก้าว....เราก็เลยถามไปว่า รถเทอเสียเรอะ!!!! ฮ่าๆๆ โอ๊ย ไม่ได้ๆเดี๊ยวแพ้ๆๆๆ ต้องรีบออกไปขยับแข้งขยับขาบ้างแล้วค่ะ อิอิ สู้ๆจร้าาาา
โดย: Max Bulliboo วันที่: 23 เมษายน 2557 เวลา:16:03:12 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5