กันยายน 2557

 
1
2
14
15
16
 
 
All Blog
4 ก.ย.57 60.7 ปั่นอิลิปติคอล 30 นาที
- ปั่นอิลิปติคอล 30 นาที
- สุริยะนมัสการ 3 รอบ
- #3
10 crunches
10 leg raises
15s plank
- สุริยะนมัสการ 6 รอบ



Create Date : 05 กันยายน 2557
Last Update : 5 กันยายน 2557 9:05:37 น.
Counter : 865 Pageviews.		  
0 comments
Share
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5