ช่วงที่ 3 วันที่ 29-30 ( 24-25/12/53 )

ช่วงที่ 3 วันที่ 29-30 ( 24-25/12/53 )

วันที่ 29 ( 24/12/53 )
ชลจังรหัส4_10
น้องรหัส นู๋แมวรหัส 5_5 และ น้องเดียร์ รหัส 5_13
น้ำหนักเมื่อวาน 63.67 ก.ก.
น้ำหนักวันนี้ ไม่ได้ชั่งคับผม
เช้า
โฮลวีต 1 คู่ ( 160 kcal )
ไก่หมักซ้อสพริกไทยดำ 150 กรัม ( 150 kcal )
ไข่ 1 ฟอง ( 70 kcal )
เนสกาแฟโปรเทคโปรสลิม 1 แก้ว ( 90 kcal )
กลางวัน
ซุปผักแมคโครไบโอติค 1 ชาม ( 150cal )
ปลาเผา 200 กรัม ( 200 kcal )
ไข่ 1 ฟอง ( 70 kcal )
เย็น
ปลาย่าง 250 กรัม ( 250 kcal )
ไข่ 1 ฟอง ( 70 kcal )
Wuttisak 1 ขวด ( 10 kcal )
SCOTCH Puree' 1 ขวด ( 50 kcal )
พรุน Sun Sweet 100 กรัม ( 277 kcal )
4.0 ลิตร
จำนวน Cal ที่ได้ = 1,537 kcal.

วันที่ 30 ( 25/12/53 )
ชลจังรหัส4_10
น้องรหัส นู๋แมวรหัส 5_5 และ น้องเดียร์ รหัส 5_13
น้ำหนักเมื่อวาน 63.67 ก.ก.
น้ำหนักวันนี้ ก็ไม่ได้ชั่งคับผม
เช้า
โฮลวีต 1 คู่ ( 160 kcal )
ไก่ย่าง 100 กรัม ( 100 kcal )
ไข่ 1 ฟอง ( 70 kcal )
น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล 500 ซี.ซี. ( 150 kcal )
Plan
กลางวัน
สลัดผัก 1 ชาม ( 150 kcal )
ไก่ย่าง 150 กรัม( 150 kcal )
ไข่ 1 ฟอง ( 70 kcal )
Wuttisak 1 ขวด ( 10 kcal )
เย็น
ปลาเผา 300 กรัม ( 300 kcal )
ผักลวก+น้ำพริกเผา 1 ชุด ( 150 kcal )
พรุน Sun Sweet 100 กรัม ( 277 kcal )
4.0 ลิตร
จำนวน Cal ที่ได้ = 1,587 kcal.
กิจกรรม
ไม่ได้ไปFitness คับออกกำลังกายที่บ้านคับผ้ม
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย

สวัสดีจ้า พี่แหม่มผู้เลอโฉมและ สาว ๆ ที่น่ารักทั้งหลายของชล
เมื่อวานลงเวรดึกคับ ก่อนลงนายใช้งาน ก็อยู่ทำให้ ตามประสา GB คับ แต่ก็เต็มใจทำนะคับ ถือว่านายคงไว้ใจหนะ ( คิดทาง + ไว้คับ ชีวิตจะได้ + + + + คับ )
มีเรื่องที่อยากเล่าให้ฟังอีกแล้ว..... อย่าเพิ่งเบื่อนะคับ
การทำงานทุกวันนี้ ชลมีความสุขมากนะคับ ถือว่าได้ทำงานที่ชอบ เดี๋ยวคนนู้นเรียกให้ไปช่วย คนนั้นเรียกเพื่อขอความช่วยเหลือ เนื่องจากเค้าอยู่ในภาวะทุกข์ ทั้งกาย และใจ ในบางครั้ง มันแปลกนะที่บางครั้งคนเราจะยบอมทำให้คนที่ไม่รู้จักได้มากขนาดนั้น มีน้องคนนึงเค้าบอกว่า " พี่ชล ทำไปเถอะ บางครั้งแค่มาถามไถ่ ทุกข์ สุข เค้า ถามแค่ว่า ... ทานข้าวแล้วหรือยัง... ...เป็นยังไงบ้าง.... มันก็ทำให้พวกเค้า รู้ถึง ความใส่ใจที่เรามีต่อเค้าแล้ว " คิด ๆๆ ดู ก็คงจะจริงอย่างที่น้องเค้าบอก ทุกวันนี้ทำงานเพื่อพวกเค้าที่เราพยายามเข้าใจเค้าจริง ๆ
มีหลายครั้งที่คนมาบอกว่า คิดถึงพี่จัง พี่ไปไหนมา อย่าหยุดไปนาน ๆ นะ เมื่อไหร่จะมาอีก วันนี้ขึ้นเวรอีกหรือเปล่า ฯลฯ
และประโยคที่ประทับใจ " พี่ ๆ พี่รู้ไหมว่า พี่เป็นคนดีมาก ดีมากจริง ๆ " เชื่อไม๋ว่า ชลพูดไม่ออก มันรู้สึกเต็มตื้นใจใจ ได้แต่ยิ้ม และบอกว่า " ขอบคุณมาก " และเดินออกปด้วยความดีใจ + ความสุข + ความเขิล ซึ่งปกติไม่ค่อยเขินเวลาคนชมมากเท่าไหร่ แต่ที่ประทับใจคำพูดคำนี้เนื่องจากคนที่พูดเป็นคนที่มีอายุ ท่าทางใสซื่อ เวลาที่เค้าพูดมันมาจากใจของเค้าจริง ๆ ที่ชลสามารถรับรู้ได้---> มันเลยทำให้ชลดีใจมากคับ
แต่อย่างที่เจี้ยบบอกแหละว่า เหรียญมันมี 2 ด้าน บางครั้งการทำงานกับผู้ที่มาขอความช่วยเหลือจากเราม่มีปัญหา แต่ กับเพื่อนเราเอง ทำไมมันช่างทำให้เรารู้สึก ไม่สบายใจ กังวล เป็นห่วง บางครั้งไม่เข้าใจในตัวเค้า ไม่รู้ว่าเค้าคิดยังไงกับเรา บางครั้งเค้าก็แสดงออกว่าไม่ชอบเราชัดเจน มันปวดใจนะ เราก็อยากช่วยเค้า แต่ คงไม่เป็นผล เพราะเค้าปิดใจ ไม่แม้แต่จะพูดกับเราไปแล้ว เฮ้อ ! เรื่องนี้มันรบกวนจิตใจชลเป็นระยะ ๆ เหมือนกัน เจี้ยบก็เคยบอกว่า " อย่าเอาเรื่องคนอื่นมาเป็นของเรา" พี่ก็พยายามอยู่นะเจี้ยบ
ขอขอบคุณทุกคนที่มาชม Blogนะคับ
รักคนอ่านทุกคนเลย ที่มาคอยให้กำลังใจชลนะคับ
วันนี้เป็นวัน Christ Mas
ชลอยากให้ทุกคนมีความสุขมาก ๆ ขอพระเจ้าทรงอวยพระพรทุก ๆ คนที่ชลรัก และปรารถนาดี นะคับ
Chon Kun

Create Date : 25 ธันวาคม 2553		14 comments
Last Update : 25 ธันวาคม 2553 10:56:26 น.
Counter : 402 Pageviews.
Share Tweet