ช่วงที่ 3 วันที่ 26 ( 21/12/53 )

ช่วงที่ 3 วันที่ 26 ( 21/12/53 )
ชลจังรหัส4_10
น้องรหัส นู๋แมวรหัส 5_5 และ น้องเดียร์ รหัส 5_13
น้ำหนักเมื่อวาน 64.0 ก.ก.
น้ำหนักวันนี้เช้า 64.0 ก.ก.
เช้า
โฮลวีต 1 คู่ ( 160 kcal )
ไก่หมักซ้อสพริกไทยดำ 200 กรัม ( 200 kcal )
ไข่ 1 ฟอง ( 70 kcal )
กลางวัน
ไก่หมักซ้อสพริกไทยดำ 200 กรัม ( 200 kcal )
ซุปผักแมคโครไบโอติค 1 ชาม ( 150cal )
ผักต้ม 1 ชาม ( 15kcal )
เนสกาแฟโปรเทคโปรสลิม 1 แก้ว( 90 kcal )
เย็น
ปลาย่าง 200 กรัม ( 200 kcal )
Wuttisak 1 ขวด ( 10 kcal )
SCOTCH Puree' 1 ขวด ( 50 kcal )
พรุน Sun Sweet 100 กรัม ( 277 kcal )
3.5 ลิตร
รวมจำนวนแคลรอรี่ที่ได้รับ 1,557cal คับ
กิจกรรม
ไม่ได้ไปFitness คับ ต้องทำงานกลุ่มเตรียมสัมมนาคับ
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
สวัสดีจ้า พี่แหม่มผู้เลอโฉมและ สาว ๆ ที่น่ารักทั้งหลายของชล วันนี้เป็นอีกวันที่ชลมีความสุขมากมาย
วันนี้เวรเช้าคับ เดินเข้าประตูที่ทำงานมา มีแต่คนทักว่า "หายไปไหนมา..... คิดถึงจังเลย " อีกราย ออกแนวอะไรแปลก ๆ ...." พี่ค้า ! หายไปไหนมา ... คิดถึงจังเลย ( อายุไม่น่าถึง 18 ปี ) พี่คะ ! คิดถึงจังเลย ขอเบอร์ หน่อยซีค้า..." OH ! My God ดูเด็กสมัยนี้มันทำ เฮ้อ ! มันน่า....นัก ( แล้วแต่จะคิดคับ ) วันนี้ทั้งวัน ถูกมอง ถูกแชวทั้งวัน ไม่ได้มองคนเดียว ดั๊นไปชักชวนคนอื่นมามองอีก คงคิดว่าเราเป็นลูกแมวน้อยที่น่ารักมั๊ง ( แต่จริง ๆ หนะเสือนะน้อง ) แล้วสาวๆนักศึกษาก็มาช่วยกันรุม หัวเราะให้คิกคัก ๆ มีความสุขกันจริงจิ้ง....
ตอนเช้าไม่ได้คุมน้อง ๆ แต่ก็เหมือนต้องคุมเพราะวันนี้ไม่มีอาจารย์นิเทศ ต้องดูไปในตัวจ้า
ขอขอบคุณทุกคนที่มาชม Blog นะจ้า
Chon kun

Create Date : 21 ธันวาคม 2553		4 comments
Last Update : 21 ธันวาคม 2553 19:37:33 น.
Counter : 367 Pageviews.
Share Tweet