ช่วงที่ 3 วันที่ 14 -15 ( 9 - 10/12/53 )

ช่วงที่ 3 วันที่ 14-15 ( 9-10 /12/53 )
ขอส่งการบ้าน 2 วันรวด เลยคับ เนื่องด้วยเวลาไม่อำนวย นอนดึกตื่นเช้า เด๊วถูกครูว่าอีก แฮะ แฮะ @o@
ช่วงที่ 3 วันที่ 14 ( 9 /12/53 )
ชลจังรหัส4_10
น้องรหัส นู๋แมวรหัส 5_5 และ น้องเดียร์ รหัส 5_13
น้ำหนักเมื่อวาน 63.5 ก.ก.
น้ำหนักวันนี้เช้า
เช้า
แซนวิชทูน่าโฮลวีต 1 คู่ ( 250 kcal )
ไข่ต้ม 1 ฟอง ( 70 kcal )
เนสกาแฟโปรเทคโปรสลิม 1 แก้ว ( 90 kcl )
กลางวัน
ไข่ต้ม 2 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง )( 70 kcal )
ผักต้ม 1 ชามใหญ่ ( 150 kcal )
ไก่อบ 200 กรัม ( 200 kcal )
โยเกิร์ต 1 ถ้วย ( 90 kcl )
Wuttisak 1 ขวด ( 10 kcal )
เย็น
ไข่ต้ม 1 ฟอง ( 70 kcal )
ปลาย่าง 1 ตัว ( 250 kcal )
SCOTCH Puree' 1 ขวด ( 50 kcal )
พรุน Sun Sweet 100 กรัม ( 277 kcal )
น้ำ
3.5 ลิตร
รวมจำนวนแคลรอรี่ที่ได้รับ 1,577 Kcal คับพี่ๆ ที่รักและเคารพ
กิจกรรม
ไม่ได้ไปFitness คับ เวรเช้า-บล่ายคับ
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนี้ช่วงเวรเช้าหน้าที่เคารพ มอบหมายให้ชลดูแลน้องสาว ๆ ( เอกชน ) ตั้งอีกแล้วคับท่าน " ชล วันนี้พี่ให้ดูน้องจาก....... ด้วยนะ " ..
" รับทราบคับพี่...คับ" (แฮะ ๆ พูดแล้ว.... ) กลุ่มนี้กล้าหาญมาก กล้าถามว่าชลมีแฟน หรือยัง เป็นท... หรือเปล่า เอ ! สงสัยเราจะต้องปรับตัวให้เป็นสาวหวานซะแล้นนนนนน ! ดีไม๋จ้าสาว ๆ ววววววววววว ( น้องแต่ละคน เหลือรับมือคับ ต้องลองมาดูเอง มันส์มากพะ-ยะ-คะ ) ว่าปาย !
สอนได้ครึ่งวันเช้างานเข้ามากมาย แต่ยังไม่วายหยอดมุข น้อง ๆ จอมแลบ รู้ว่าเราใจอ่อนถ้าเรียกว่า " พี่ชล " หวาน ๆ ยาว ๆ เฮ้อ! มันเรียกกันทั้งวัน จนเราต้องบอกว่า " น้อง ๆ อย่าเรียกแบบนี้ ซิ พี่ใจคอไม่ดี มันเสียวแปล๊บ ๆ ในใจ " พอรู้ท่านั้นแหละ ไปไหนเรียกตลอดเลย วันนั้นทั้งช่วงเช้า ใจมันเลยแป้ว ๆ พิลึก เฮ้อ ! เกิดเป็น Chon Kun แสนลำบากคับผม
พี่ ๆ น้อง ๆ ที่รักคับ ขอกำลังใจให้ชลหน่อยคับ ขอแรงใจมาให้ชลสอบผ่านไปได้ด้วยดี ด้วยนะคับ
รักมากมาย
Chon Kun
^_^


ช่วงที่ 3 วันที่ 15 ( 10/12/53 )
ชลจังรหัส4_10
น้องรหัส นู๋แมวรหัส 5_5 และ น้องเดียร์ รหัส 5_13
น้ำหนักเมื่อวาน 63.5 ก.ก.
น้ำหนักวันนี้เช้า ไม่ได้ชั่งคับ
เช้า
แซนวิชทูน่าโฮลวีต 1 คู่ ( 250 kcal )
ไข่ต้ม 2 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง )( 70 kcal )
เนสกาแฟโปรเทคโปรสลิม 1 แก้ว ( 90 kcl )
กลางวัน
ไข่ต้ม 2 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง )( 70 kcal )
ผักต้ม 1 ชามใหญ่ ( 150 kcal )
ปลาย่าง 200 กรัม ( 200 kcal )
โยเกิร์ต 1 ถ้วย ( 90 kcl )
Wuttisak 1 ขวด ( 10 kcal )
เย็น
ไข่ต้ม 1 ฟอง ( 70 kcal )
ปลาย่าง 1 ตัว ( 200 kcal )
SCOTCH Puree' 1 ขวด ( 50 kcal )
พรุน Sun Sweet 100 กรัม ( 277 kcal )
น้ำ
3.5 ลิตร
รวมจำนวนแคลรอรี่ที่ได้รับ 1,527 Kcal คับพี่ๆ ที่รักและเคารพ
กิจกรรม
ไม่ได้ไปFitness คับ เวรเช้าเดียวคับ ต้องไปอ่านหนังสือสอบคับ
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนี้เป็นเวรเช้าเดียว นึกว่าจะไม่เจอนาย แต่ขอโทษ ได้ยินเสียงเรียกมาแต่ไกล " ชล ! ทำไมมาแต่เช้า " อ้าว ! แล้วผิดด้วยเหรอคับที่มาเช้า ( คิดในใจ พูดไปเด๊วหัวขาด ) คุยได้แบนึง ให้ไข่ต้ม กับขนมถ้วยไปกิน ชลบอกว่ากินไม่ได้ ก็ยังจะให้เอาไปอีก เลยเอามาฝากน้องที่ตึก บอกว่าหัวหน้าซื้อมาให้คับ
เล่าเรื่องตลกให้ฟัง แล้ว อย่าไปเล่าให้ใครฟังนะคับ ครือว่า ชลมีกระเทยมากรี๊ดคับ เฮ้อ ! จะดีใจ หรือ เสียใจดีคับ แต่น้องเค้าก็น่ารักมากนะ สูงหน่อย แต่หน้าตาใช้ได้ เมื่อวานเอารูปที่ลง Blog Print ไปติด Board คุณน้องชอบมาก บอกว่า " พี่หล่อม๊ากคะ " เฮ้อ ! ( อีกรอบ ) เอ้า! ดีใจ ก็ดีใจ @ คนรักดีกว่าคนเกลียดคับท่าน สงสัยเราจะ POP ในเพศที่ 3 แล้วหละฮ้า @o@
โค้งสุดท้ายการสอบ ขอแรงใจส่งมาให้ด้วยนะคับ และ ขอขอบคุณทุกกำลังใจที่มีให้ชลเสมอมาคับ
รักมากมาย
Chon Kun
^_^

Create Date : 10 ธันวาคม 2553		7 comments
Last Update : 10 ธันวาคม 2553 16:56:53 น.
Counter : 369 Pageviews.
Share Tweet