ช่วงที่ 3 วันที่ 19 ( 14/12/53 )

ช่วงที่ 3 วันที่ 19 ( 14/12/53 )
ชลจังรหัส4_10
น้องรหัส นู๋แมวรหัส 5_5 และ น้องเดียร์ รหัส 5_13
น้ำหนักเมื่อวาน 63.5 ก.ก.
น้ำหนักวันนี้เช้า 63.2 ก.ก.
เช้า
แซนวิชทูน่าโฮลวีต 1 คู่ ( 250 kcal )
ไข่ต้ม 1 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง )( 70 kcal )
ปลาย่าง 200 กรัม( 200 kcal )
กลางวัน
ไข่ต้ม 1 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง )( 70 kcal )
ปลาย่าง 200 กรัม ( 200 kcal )
โยเกิร์ต 1 ถ้วย ( 90 kcl )
ผัดผัก 1 ชาม ( 200 kcal )
เย็น
เกาเหลา 1 ชามใหญ่ ( 200 kcal )
Wuttisak 1 ขวด ( 10 kcal )
SCOTCH Puree' 1 ขวด ( 50 kcal )
พรุน Sun Sweet 100 กรัม ( 277 kcal )
3.0 ลิตร
รวมจำนวนแคลรอรี่ที่ได้รับ 1,577 Kcal คับ
กิจกรรม
ไม่ได้ไปFitness คับ
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
ขอขอบคุณพี่ปลา พี่เจี้ยบ พี่แหม่ม น้อง ๆ ทุกคน ที่มาช่วยปลอบใจชลนะคับ เมื่อวาน ชลเหนื่อยมากคับ แต่วันนี้ก็ดีขึ้นแล้วคับ มันค่อย ๆ เป็นไปตามทางของมันคับ
วันนี้เวรเช้าคับ หัวหน้ามอบหมายงานให้ดูแลน้องนักศึกษา ( ตามเคย ) เมื่อก่อนคงออกลวดลายมากกว่านี้คับ แต่วันนี้หงอย ๆ เหมือน ลากไก่เอาไปกินในน้ำแล้วไม่อิ่มคับ ( มันเกี่ยวไรกันเนี๊ย ! ) ขนาดนี้ ผู้ใช้บริการเราก็ยังอยากจะยกลูกสาวให้เลยคับ เฮ้อ ! จะรับไว้ดูแลดีไม๋คับ
ตกเย็นไปวัด ไปถวาย K.F.C ให้สามเณรหลานที่เดินทางมาทัศนศึกษาไว้แนเช้าคับ ถวายปัจจัยเรียบร้อยคับ
พี่เจี้ยบก็โทรมาหา มาช่วยปลอบใจชล แล้วก็หัวเราะซะยกใหญ่ นี่จะปลอบใจ หรือ ซ้ำเติมกันคับ พี่เจียบที่รัก
ตกค่ำ ได้คุยกับเจ้ามดมัน และปรึกษาปัญหาหัวจายยยยยย มดทำหน้าที่เป็นที่ปรึกษาได้ดีมาก ยุให้เอาลูกเดียว...เอา... เอาใจเค้ามาใส่ใจเรา ( หรือเปล่าฟะ )คุยกันเกือบชั่วโมง แวะไปซื้อเสือเชิร์ตมาด้วย ได้ Size M แบบไหล่ตก เจ้ามดถามว่า ไม่ใส่ Size S หละ อ้าว ! ก็มันไม่มีนี่นา เอ๋อ ! เพิ่งมาคิดได้ว่า เรา Size เริ่มเล็กลงอีกนิดแล้วหละ ( เพราะถูกใครบางคนทำให้เป็นอย่างนี้ เฮ้อ ! )
วันนี้ผู้บังคับบัญชา เดินผ่านมาก็พูดว่า " เฮ้ย ! ไอ้ชล ทำไมแกผอม....แห้งจังวะ " โถ่ ! ท่านคับ ผอมอย่างเดียวรับได้ อย่าเพิงแห้งเลย เด๊วหมดหล่อกันพอดีคับ
ขอขอบคุณอีกครั้ง สำหรับความรู้สึกดี ๆ ที่มีให้ชลคับ
ปล น้องโน๊ต หายดีแล้วยังคับ เป็นห่วง ไม่เข้า Blog เลยหงะ
Chon Kun

Create Date : 14 ธันวาคม 2553		7 comments
Last Update : 14 ธันวาคม 2553 22:03:51 น.
Counter : 385 Pageviews.
Share Tweet