การหัวเราะส่งผลดีต่อเส้นเลือด

การหัวเราะจะทำให้สุขภาพของเราดีขึ้นได้จริงหรือ แม้ฟังดูไม่น่าเชื่อแต่บรรดาแพทย์มีหลักฐานยืนยันความคิดนี้
จากการศึกษาพบว่าการฟังเรื่องขำขัน สามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของเส้นเลือดได้

ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ระบุว่า ความเครียดมีผลต่อสุขภาพของหลอดเลือด
เมื่อตกอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนอะดรีนาลินและนอร์อะดรีนาลิน
ซึ่งส่งผลให้หลอดเลือดหดตัวทำให้ความดันเลือดเพิ่มขึ้น
หากขาดการรักษาความดันเลือดสูง สามารถนำไปสู่โรคหัวใจขาดเลือดหรือหัวใจวายได้
แพทย์จึงแนะนำผู้ป่วยที่มีอาการดังกล่าว
ให้หาเวลาพักผ่อนระหว่างเวลาทำงานและหากิจกรรมลดความเครียดบ้าง

มีน้อยคนที่จะรู้ว่า พฤติกรรมการแสดงออกทางสังคมบางอย่าง
เช่น การหัวเราะมีประโยชน์ต่อระบบหลอดเลือดหัวใจ
การศึกษาเบื้องต้นในปี ค.ศ. 2000 โดย Michael Miller
ผู้อำนวยการด้านการป้องกันโรคและความผิดปกติเกี่ยวกับหัวใจแห่ง University of Maryland Medical Center
ในบัลติมอร์ระบุว่า การหัวเราะมีผลดีต่อหัวใจ ในการศึกษาครั้งนั้นเขาและคณะได้สัมภาษณ์ผู้ป่วยโรคหัวใจ
ที่เคยมีอาการหัวใจวายหรือผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน
และพบว่าผู้ป่วยเหล่านี้หัวเราะน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้เป็นโรคหัวใจ

หลังจากการศึกษาในปีค.ศ. 2000
เขาได้ศึกษาลึกลงไปเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของอารมณ์ขัน กับการมีสุขภาพหัวใจที่ดี ในการวิจัยครั้งใหม่นี้
Miller และคณะใช้เครื่อง ultrasonic วัดเส้นผ่าศูนย์กลางของหลอดเลือดแดงที่แขน(brachial artery)
ซึ่งเป็นหลอดเลือดใหญ่ที่ลำเลียงเลือดผ่านจากไหล่ไปเอว

คณะวิจัยได้ให้อาสาสมัครซึ่งเป็นชาย 10 คนและหญิง 10 คน อายุเฉลี่ยประมาณ 33 ปี และเป็นผู้ที่ไม่สูบบุหรี่
ดูฉากสู้รบในสงครามโลกครั้งที่สองจากหนังเรื่อง Saving Private Ryan
และให้ดูฉากตลกน่ารักจากหนังเรื่อง King Pin และ There's Something about Mary อย่างละ 15 นาที
โดยหนังต่างอารมณ์นี้ ให้ดูห่างกัน 48 ชั่วโมง
และวัดเส้นผ่าศูนย์กลางของหลอดเลือดแดงที่แขนก่อนและหลังดูหนัง
เพื่อดูว่าหลอดเลือดที่หดตัว จะใช้เวลากลับคืนสู่สภาพเดิมได้เร็วแค่ไหน
โดยอาศัยข้อเท็จจริงที่ว่าหลอดเลือดหัวใจที่มีสุขภาพดี หลอดเลือดจะขยายตัวทันทีหลังจากหดตัว

ผลการวิจัยพบว่าไม่พบความแตกต่างใดๆ เกิดขึ้นก่อนการดูหนัง
แต่หลังจากดูหนังตลก อาสาสมัคร 19 ใน 20 คน มีหลอดเลือดขยายตัวเร็วขึ้น 22 เปอร์เซ็นต์หลังจากหัวเราะ
และอาสาสมัคร 14 ใน 20 คน มีหลอดเลือดขยายตัวช้ากว่าปกติ 35 เปอร์เซ็นต์
หลังจากดูหนังที่ก่อให้เกิดความรู้สึกเครียด “การหัวเราะส่งผลดีมากเกินกว่าที่เราจะคาดคิด
เราคิดว่าการหัวเราะจะส่งผลดีกว่าปกตินิดหน่อย แต่ที่จริงแล้วมันส่งผลที่ดีมาก”
Miller กล่าวในงานประชุมของ American College of Cardiology ที่เมืองออร์ลันโดในฟลอริดา
เขายังกล่าวอีกว่าได้แนะนำผู้ป่วยให้ดูหนังตลกอีกด้วย

อย่างไรก็ตาม Miller และคณะยังไม่สามารถอธิบายได้ว่า การหัวเราะช่วยในการทำงานของหลอดเลือดได้อย่างไร
พวกเขาตั้งข้อสังเกตว่า การหัวเราะทำให้เกิดการหลั่งไนตริกออกไซด์
ซึ่งเป็นก๊าซที่ทำให้ผนังชั้นในของหลอดเลือด (Endothelium) คลายตัว
ส่งผลให้เกิดการเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ผนังชั้นในของหลอดเลือดนี้
มีผลต่อการทำงานของหลอดเลือดอย่างมาก ความผิดปกติใดๆ ที่เกิดจากผนังชั้นในของหลอดเลือด
เป็นสัญญาณขั้นต้นที่บอกถึงปัญหาหลอดเลือดหัวใจที่จะตามมา

ความเป็นไปได้อีกอย่างเกี่ยวกับการหลั่งเอนดอร์ฟินส์ ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เพิ่มสูงขึ้นหลังจากการออกกำลังกาย
ซึ่งฮอร์โมนนี้สามารถช่วยซ่อมแซมหลอดเลือดได้

อย่างไรก็ดี Ian Megson ผู้เชี่ยวชาญด้านหลอดเลือดจาก University of Edinburgh กล่าวว่า
ความเป็นไปได้ว่า การหัวเราะจะเกี่ยวข้องกับไนตริกออกไซด์หรือไม่นั้น ต้องศึกษากันต่อไป
เพราะไนตริกออกไซด์หลั่งออกมาเฉพาะบางที่ในผนังชั้นในของหลอดเลือด
จึงเป็นการยากที่จะทำให้ผนังชั้นในของหลอดเลือดทั้งหมดคลายตัว
จนกว่าคำตอบเหล่านี้จะได้รับการพิสูจน์ Miller ยังคงแนะนำให้ใช้การหัวเราะเป็นยารักษาโรค
เนื่องจากมันไม่มีข้อเสียใดๆ นั่นเอง


ข้อมูลจาก //www.nature.com

ที่มา :
//www.vcharkarn.com
//board.palungjit.com

ภาพจาก : //www.rd.com


สารบัญสุขภาพ

Create Date : 09 ตุลาคม 2551		0 comments
Last Update : 25 เมษายน 2553 13:25:10 น.
Counter : 852 Pageviews.
Share Tweet