เหตุใดยาคุมกำเนิดจึงทำให้กระดูกอ่อนแอ
เราต่างก็รู้ว่าแคลเซียมคือ ธาตุอาหารจำเป็นสำหรับผู้หญิงสาวๆ
องค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาแนะนำว่า คุณควรกินแคลเซียมวันละ 1,000 มิลลิกรัม
โดยอาจดื่มนมวันละสามแก้ว โยเกิร์ตสามถ้วย
เนยแข็งหรือซีเรียล หรือน้ำผลไม้แบบเสริมธาตุแคลเซียม วันละสามมื้อก็ได้
ที่สำคัญก็คือ
หากกำลังใช้ยาคุมกำเนิดอยู่คุณยิ่งจำเป็นจะต้องได้รับแคลเซียม ตามปริมาณที่องค์กรอาหารและยาแนะนำ
มีผลงานวิจัยบ่งชี้ว่าผู้หญิงที่กินยาคุมนั้น
หากได้รับแคลเซียมน้อยกว่าปริมาณที่แนะนำ จะสูญเสียภาวะมวลกระดูกมากกว่าผู้หญิงที่ไม่ได้ใช้ยาคุม
ในช่วงวัย 20 และ 30 กว่านี้หากคุณสูญเสียมวลกระดูกมาก
โอกาสที่ต่อไปจะเป็นโรคกระดูกพรุนเมื่อสูงวัยขึ้นย่อมมีมาก ทำให้กระดูกเปราะและหักได้ง่าย
ดร.โดโรธี ทีการ์เดน ผู้ร่วมวิจัย และเป็นรองศาสตราจารย์ด้านโภชนาการ มหาวิทยาลัยเพอร์ดู กล่าว
ข้อมูลจาก CLEO No.111
ที่มา : //www.lib.ru.ac.th
ภาพจาก : //health.ninemsn.com.au
 สารบัญสุขภาพ
| Create Date : 05 พฤศจิกายน 2551 |
| Last Update : 25 เมษายน 2553 19:55:54 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 876 Pageviews. |
 |
|
|
สารบัญ
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 200 คน [
