7 ก.ย.57 60.8

- เดิน 1.20 hr
- #6
15 crunches
15 leg raises
25s plank

บันทึกอาหาร
- ข้าวเหนียว ตำมะเขือ ไข่ทรงเครื่อง น้ำพริกเผา หมูยอทอด แตงกวา
- ข้าวเหนียว ไก่ย่าง ส้มตำ ตำมะม่วง
- น้ำมะเขือเทศ
- ผัดถั่วงอกใส่หมูสับเต้าหู้ (ผัดน้ำ)

Create Date : 08 กันยายน 2557 Last Update : 8 กันยายน 2557 8:27:22 น. Counter : 732 Pageviews.		0 comments
Share Tweet