"โปรล้วน รอบ 2/4" จากวันจิตตกสู่วันชื่นมื่น ***หลังจากจิตตกมาสองวัน*** เมื่อวานคุณพี่ปลาโทรมาปลอบใจและให้คำแนะนำดี ๆ มากมาย รวมถึงแนะนำให้ทำการดีท็อกซ์ด้วยกาแฟ แต่ว่า...ดิฉันใจไม่ถึงฮ่ะ...555 ไปเดินดูวนเวียนอยู่หลายรอบ แล้วก็ไม่ได้ซื้อมา (ขี้ขลาดจริง ๆ เลยเธอ) เดี๋ยวขอรวบรวมความกล้าก่อนนนะ และจะไปซื้อมาทำ เช้าวันนี้ความรู้สึกค่อยดีขึ้นมามาก ๆ ขึ้นไปเหยียบบนตราชั่ง ปรากฎว่า.......... กรี๊ด...............ลดไป 7 ขีด ตั้ง 7 ขีดแน่ะ 7 ขีดเลยเหรอ ปลาบปลื้มใจอยู่เป็นนาน ไม่อยากจะเชื่อสายตาตัวเอง เหอะ ๆ ตั้งแต่เริ่มเข้าเรียนกับพี่ปลา ก็มีวันนี้แหละที่ลดเยอะสุด ๆ ไม่รวมช่วงดีท็อกซ์นะ เพราะช่วงดีท็อกซ์ ทำไว้ได้สูงสุด 1 กิโลแน่ะ เยอะเนาะ มีวันนี้แหละที่ทำให้สุขใจมาก ๆ 555 รายงานผลดีกว่า... ห้อง : 4/1 เลขที่ : 16 Username : palomaw (สอย) น้ำหนักแรก : 80.4 กิโลกรัม น้ำหนักเมื่อวาน : 74.3 กิโลกรัม น้ำหนักวันนี้ : 73.6 กิโลกรัม ลดลง : 7 ขีด (ดีใจสุด ๆ เลย) เป้าหมายแรก : 75 กิโลกรัม (สำเร็จแล้วจ้า) เป้าหมายสุดท้าย : 60 กิโลกรัม (เมื่อไหร่ไม่รู้แต่ต้องทำให้ได้) Buddy : พี่แมว (เลขที่ 15) มาดูกันกินไรไปมั่ง เมนูโปรล้วน รอบ 2/4 (วันที่ 15 กรกฎาคม 2553) เช้า : ไข่ต้มในไข่พะโล้ 1 ฟอง ปลากระบอกนึ่งบ๊วย (ซีเล็ค) 1 กระป๋อง นม 0% 1 แก้ว โยเกิร์ต 1 ถ้วย กลางวัน : ปลาซาบะย่างซีอิ๊ว (นอติลุส) นม 0% 1 แก้ว + เม็ดแมงลัก ครึ่งแก้ว อิ่มจนพุงป่องเลย เย็น : ไข่ต้มในไข่พะโล 1 ฟอง กินได้แค่นี้เพราะยังอืดจากมื้อเที่ยง น้ำ : ประมาณ 4 ลิตร กิจกรรม : เต็นแอโรบิค 45 นาที ขับถ่าย : ความรู้สึก : เมื่อวานนั่งจิตตกอยู่ทั้งวัน แล้วก็พยายามทำใจ คิดว่าลดแบบสบาย ๆ ไม่กดดันตัวเองดีกว่า จะลดกี่ขีดก็ช่าง พยายามทำให้อารมณ์ร่าเริงเข้าไว้ รวมถึงได้รับกำลังใจ คำปลอบใจจากเพื่อน และคุณครูพี่ปลา ทำให้มีแรงฮึดขึ้นมาอีกมากโข และแล้วก็สำเร็จจนได้ ใช่ซิความพยายามอยู่ที่ไหนความสำเร็จอยู่ที่ไหน อย่าท้อ เราต้องสู้ต่อไป สิ่งที่อยากบอก : ปลากระบอกนึ่งบ๊วย ของซีเล็ค พลังงานทั้งหมด 120 กิโลแคลอรี่ (พลังงานจากไขมัน 60 กิโลแคลอรี่) จะอร่อยมากถ้ากินกับข้าวสวยร้อน ๆ แต่ไม่แนะนำให้ผู้กำลังลดน้ำหนักกินนะคะ เพราะว่าเมื่อนำไปล้างน้ำแล้วเนื้อปลาก็ยังมีรสเค็มอยู่ ถ้ากินกับข้าวก็คงกำลังดี รสชาดใช้ได้เลยแหละ ***ขอบคุณสำหรับกำลังใจ คำปลอบใจ และคำแนะนำดี ๆ ที่มีให้นะคะ*** ***เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากผอมเช่นกัน*** ***สู้ ๆ แล้วผอมไปพร้อม ๆ กันจ้า***   Create Date : 16 กรกฎาคม 2553 12 comments Last Update : 19 กรกฎาคม 2553 9:22:05 น. Counter : 498 Pageviews. Share Tweet

กรี๊ดดดด 7 ขีด เก่งที่ซู้ดดดดดน้องสอย เห็นไหม มีขึ้นก็มีลง ทีหลังอย่าคิดมาก จิตตกอีกนะจ๊ะ กำลังใจจากพี่ๆ เพื่อนๆ มีมากมาย สู้ไปด้วยกันค่ะ สู้ สู้นะจ๊ะ   โดย: หมีสีชมพู 16 กรกฎาคม 2553 16:27:33 น.

ทักทายจ้าา ^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 16 กรกฎาคม 2553 16:50:49 น.

ขอเป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: Tree Rose 16 กรกฎาคม 2553 17:31:57 น.

ตั้ง 7 ขีดสู้มิ้นไม่ได้หรอก 1.2โล (ขึ้นนะไม่ได้ลง..เศร้า) เป็นกำลังใจให้คะ   โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน 16 กรกฎาคม 2553 20:14:58 น.

ลงแล้วๆ ตั้ง 7 ขีดแนะ ดีเนาะ คาถาดีๆ คือไม่เครียด เนาะ สู้ๆ   โดย: sukie_moo 17 กรกฎาคม 2553 10:17:37 น.

ลดได้เยอะเลย ยินดีด้วยค่ะ เอาอีกนะเอาแบบวันนี้เลย อีกไม่นานคงได้เห็นเลข 6 แล้วล่ะ   โดย: ญ. 17 กรกฎาคม 2553 12:55:42 น.

-- พยายาม พยายาม สู้ สู้ --- ตอนนี้เปิ้ลก้อตั้งใจลดเต็มที่เหมือนกันค่ะ -- แต่เปิ้ลไม่ค่อยทำเป็นตารางเรื่องการกินอ่ะ --- กินแต่สลัดมื้อเดียว ทั้งวัน -- หิวก้อดื่มแต่น้ำ --- 2 - 3 มานี่เริ่มหน้ามือแล้วล่ะ --- ไม่ไหวๆจิงนั้นแหละ *-*-*-*-* ฝนตก ฝนตก อย่าลืมดูแลตัวเองนะค๊ะ --- ว่าจะชวนวิ่งกลางฝนกัน อิอิ ---   โดย: luckiezgalz 17 กรกฎาคม 2553 13:11:49 น.

อยากเพิ่มเหมือนกันง่ะ แต่ใจบอกว่าพักก่อนเหอะ ช่วงนี้เหนื่อยๆ พิกล   โดย: sweety_pub 17 กรกฎาคม 2553 19:36:09 น.

สวัสดีตอนเที่ยงๆ คับ.. ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมกัน แฮะๆ :) ส่วนผมเอง ก็เพิ่งจะเคยกิน เพิ่งจะเคยรู้จักและเคยทำครั้งแรกนี่ล่ะคับ.. เพราะว่า ผมไม่ค่อยเห็นที่ไหนเค้าขายกัน ** และขอบคุณสำหรับคำชม น่ะคับ ..   โดย: POCK"6S (de_PK6 ) 18 กรกฎาคม 2553 12:01:55 น.

เข้ามาแสดงความยินดีด้วยค่ะ สู้ๆนะคะ น้ำหนักลงเรื่อยๆ ลงกว่าอ้อเยอะเลยอ่ะ ของอ้อลดมา 2 เดือนแล้วยังอยู่ที่เดิมอยู่เลยอ่ะ แต่ไม่เป็นไร สู้ๆอยู่แล้วค่ะ มันต้องมีสักวันที่เราจะผอม.......^___^   โดย: maynie 18 กรกฎาคม 2553 13:35:04 น.

แวะมาเยี่ยมจ้ะ สู้ สู้   โดย: lucky girl IP: 124.122.16.145 18 กรกฎาคม 2553 15:28:15 น.

จ๊ะเอ๋ น้องสอย^^ วันนี้เป็นไงบ้างคะน้อง   โดย: หมีสีชมพู 19 กรกฎาคม 2553 6:42:27 น.